肋間神經(jīng)痛患者除了服用藥物對癥治療外，如果能配合一些有效的按摩手法，則治療效果會(huì )很好。

　　1.預備式

　　取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。

　　2.推擦大椎穴

　　將右手4指并攏，緊貼在大椎穴上，適當用力反復推擦0.5～1分鐘，至局部發(fā)熱為佳。

　　功效：疏風(fēng)散寒，調理肺氣。

　　3.揉按肩井穴

　　將一手中指指腹放在對側肩部肩井穴上，適當用力揉按0.5～1分鐘。雙肩交替進(jìn)行。

　　功效：放松肌肉，活血通絡(luò )。

　　4.掐合谷穴

　　將一手拇指指尖按在另一手的合谷穴上，其余4指附在掌心，適當用力掐壓0.5～1分鐘，以有酸脹感為佳。雙手交替進(jìn)行。

　　功效：理氣通腑，解痙止痛。

　　5.按揉曲池穴

　　將一手拇指指腹放在對側曲池穴上，其余4指附在肘后，適當用力按揉0.5～1分鐘。雙手交替進(jìn)行。

　　功效：疏風(fēng)通絡(luò )，鎮靜安神。

　　6.合按內關(guān)、外關(guān)穴

　　將一手中指和拇指指腹放在對側的外關(guān)穴和內關(guān)穴上，兩指對合用力按壓0.5～1分鐘。雙手交替進(jìn)行。

　　功效：安神鎮靜，和胃理氣。

　　7.掌揉膻中穴

　　將一手掌掌根緊貼膻中穴，適當用力做順時(shí)針摩揉0.5～1分鐘。以局部發(fā)熱為佳。

　　功效：理氣散淤，寬胸利膈。

　　8.分推胸肋間

　　雙手指張開(kāi)呈爪狀，將指尖附于同側胸骨旁肋間處，適當用力從胸前正中線(xiàn)沿肋間向兩側分推0.5～1分鐘。

　　功效：寬胸理氣，緩急止痛。

　　9.分推肋下

　　將雙手4指并攏，分別放于同側劍突旁，沿肋骨分推0.5～1分鐘。

　　功效：調中和胃，理氣止痛。

　　10.按揉缺盆穴

　　一手半握拳，中指伸直，將中指指腹放在對側缺盆穴上，適當用力按揉0.5～1分鐘，以肩部有酸脹為佳。兩側交替進(jìn)行。

　　功效：通經(jīng)活絡(luò )，解痙止痛。

　　以上手法每天操作1～2次。在治療前應明確疼痛的原因，以排除按摩禁忌癥。按摩時(shí)手法操作宜輕柔，一般可緩解疼痛。