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嬰兒睡覺打鼾

嬰兒睡覺打鼾怎么預(yù)防治療

  1.控制孩子的體重。睡眠醫(yī)學(xué)專家指出,減重是最根本的治療。研究顯示,只要體重減少3-5公斤,就能有效控制打鼾。 2.在睡覺的時(shí)候盡量讓孩子側(cè)睡。仰躺會(huì)增加打鼾的次數(shù),最好采取側(cè)睡。因?yàn)檠鏊瘯r(shí),舌頭容易滑到后方,阻塞住喉嚨。另外,還要注意孩子的枕頭不要太低,這樣易使下顎向上抬,造成以口呼吸,導(dǎo)致打鼾。 3.睡前避免吃鎮(zhèn)定劑。鎮(zhèn)定劑容易造成肌肉松弛,使打鼾的情況更嚴(yán)重。 4.訓(xùn)練孩子經(jīng)常深呼吸。這樣可以使鼻道保持暢通,能很好地減輕打鼾。 5.讓孩子經(jīng)常微笑。經(jīng)常微笑有助于伸展舌頭肌肉,可減少打鼾。 6.常讓孩子在閑時(shí)唱唱歌。有研究表明,多唱歌能改善打鼾,因?yàn)槌枘苠憻捖晭Ц浇募∪猓屗沙诘募∪庾兊酶袕椥浴?7.如果孩子的打鼾長期得不到改善,就要帶孩子去醫(yī)院接受外科手術(shù)。

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