對于普通女性，乳腺的自我檢查是非常重要的。一個(gè)月應該找一個(gè)時(shí)間平躺或坐下來(lái)，用4個(gè)手指并攏，平著(zhù)捋自己的乳房，感覺(jué)一下有沒(méi)有哪個(gè)部位有異物感，如果摸起來(lái)不太平就可能是長(cháng)結節的位置。

　　檢查的時(shí)候要特別注意乳房的外上方，因為這個(gè)部位腺體

　　最多，有45%的乳腺增生會(huì )發(fā)生在這里。除了外上方較常見(jiàn)外，內上方、內下方、外下方和乳暈處都可能出現增生。有的女性會(huì )隨著(zhù)月經(jīng)的變化，乳房出現脹、輕微的疼痛，這是很正常的現象。

　　有結節但不是彌漫性的，結節不多不硬，可以采取吃中成藥的方法治療或是吃一些西藥調節內分泌。如果是彌漫性的嚴重增生，經(jīng)常疼痛，吃藥也沒(méi)有好轉，而且持續的時(shí)間達到二三年，可以選擇手術(shù)解決這個(gè)問(wèn)題。醫生一般建議，結節摸起來(lái)很多，范圍非常廣泛，同時(shí)合并淋巴問(wèn)題，有血性分泌物出現或有乳腺癌家族史的女性做手術(shù)，同時(shí)，在手術(shù)的過(guò)程中進(jìn)行病理檢查，排除癌癥的風(fēng)險。如果自己屬于這種比較嚴重的情況，但又不愿意做手術(shù)，那么需要每3到6個(gè)月就到醫院檢查一次，避免出現惡化。