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增生性骨膜炎

增生性骨膜炎怎么預(yù)防治療

  一、中學(xué)生在進(jìn)行各項(xiàng)體育鍛煉時(shí)要遵守循序漸進(jìn)的原則,不能急于求成。運(yùn)動(dòng)前作好準(zhǔn)備活動(dòng),以增強(qiáng)小腿的適應(yīng)力,不要突然加大運(yùn)動(dòng)量,更不要在毫無(wú)準(zhǔn)備的情況下直接進(jìn)行強(qiáng)度訓(xùn)練,同時(shí)盡量避免在太硬及凹凸不平的地段上鍛煉。注意掌握訓(xùn)練的動(dòng)作要領(lǐng),注意跑跳時(shí)要放松和落地時(shí)的緩沖,在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后作小腿自我按摩和熱水浴,以便放松肌肉,消除疲勞。疲勞性骨膜炎發(fā)作后,也不要著急,通常只要減少下肢運(yùn)動(dòng),兩周左右可自愈,重者要停止體育訓(xùn)練,傷側(cè)小腿可用彈性繃帶固定二周或到醫(yī)院就診。注意該病發(fā)作時(shí)切忌在小腿下段內(nèi)側(cè)痛點(diǎn)用重手法摩擦,從而刺激骨膜引起反應(yīng)性增厚,延長(zhǎng)治愈時(shí)間。另外如已發(fā)作疼痛仍進(jìn)行強(qiáng)度訓(xùn)練,在這樣的外力持續(xù)刺激下將會(huì)造成骨膜受損,最后可能造成疲勞性骨折。

  二、眼眶骨膜炎應(yīng)該如何預(yù)防?

  1、注意面部衛(wèi)生糾正挖鼻孔拔鼻毛等不良習(xí)慣;

  2、當(dāng)鼻唇頰部發(fā)生癤腫時(shí)應(yīng)及時(shí)治療切忌擠壓或?yàn)E行手術(shù)。

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