避免淋雨：這是許多浪漫的年輕人喜歡經(jīng)歷小說(shuō)和電影中場(chǎng)景的行為，由于現代年輕人大多晚睡以 致血氣普遍不足，身體對于淋雨所侵入的寒氣不容易立即將之驅出，因此也就不會(huì )有任 何癥狀，大多數人也就天真地認為自己的身體很強壯，足以經(jīng)受這么一點(diǎn)小雨。久而久 之面對這種小雨就完全不在意。
其實(shí)這種淋雨會(huì )在頭頂和身上其他受寒的部位留下寒氣，經(jīng)常淋雨的人，頭頂多半會(huì )生 成一層厚厚軟軟的“脂肪”，這些脂肪就是寒氣物質(zhì)。等身體哪一天休息夠了，血氣上 升就會(huì )開(kāi)始排泄這些寒氣，由于長(cháng)時(shí)間累積了大量的寒氣，身體需要借助不斷地打噴嚏 、流鼻水的方式將之排除，這時(shí)又會(huì )由于頻繁的打噴嚏、流鼻水而被醫生認定為過(guò)敏性 鼻炎。很可能由于年輕時(shí)貪圖一時(shí)的浪漫，卻要耗費許多年甚至大半生來(lái)承受過(guò)敏性鼻 炎的痛苦，實(shí)在不明智。
洗頭必須吹干：
許多人洗頭都有懶得吹干的習慣，有些人甚至用布將洗過(guò)的頭包住，這些行為都會(huì )促使 頭頂吸入過(guò)量的寒氣，其結果和淋雨有相同的后果。
游泳時(shí)必須注意的事項：
游泳是一件現代人很重要的運動(dòng)和喜好，對身體也確實(shí)有好處，但是游泳也是寒氣進(jìn)入 身體最主要的途徑之一。和淋雨相同的是這些寒氣大多數不會(huì )實(shí)時(shí)反應，使多數人不認 為游泳和寒氣有什么關(guān)系。多數喜歡游泳的人經(jīng)常從水中出來(lái)時(shí)，都會(huì )感覺(jué)特別冷，特 別是一陣風(fēng)吹來(lái)禁不住打一個(gè)寒顫，這種感覺(jué)即是寒氣侵入身體最具體的感受。
喜歡游泳的人最好選擇沒(méi)有風(fēng)的室內溫水游泳池，減少受寒的機會(huì )。同時(shí)在每次游泳的 前后各喝一杯姜茶，加強身體對抗寒氣的能力。
至于某些人喜好冬泳的習慣，從寒氣的觀(guān)點(diǎn)，那是最愚蠢的運動(dòng)。自然界沒(méi)有哪一種和 人類(lèi)近似結構的動(dòng)物有這種行為，上帝在設計人體時(shí)并沒(méi)有考慮到有人會(huì )把這種運動(dòng)當 成喜好，喜歡這種運動(dòng)的朋友只好自求多福了。
給這些朋友的忠告是：一時(shí)沒(méi)有癥狀并不表示寒氣就沒(méi)有侵入身體，個(gè)人的意志力可以 讓人體忍受這種刺激，卻無(wú)法改變寒氣侵入身體的事實(shí)。