肌腱拉傷
肌腱拉傷
簡(jiǎn)介(概述)：肌肉拉傷是指一般肌肉或者肌腱活動(dòng)過(guò)渡受到損傷。這些損傷一般發(fā)生在你的身體疲勞和超過(guò)它所負擔的強度時(shí)。最容易受拉傷的兩處是：大腿后面(腘繩肌)、大腿內側(內收肌)。腘繩肌拉傷的主要癥狀是當你伸直腿的時(shí)候，腿部和背部會(huì )有尖銳的疼痛。內收肌拉傷的主要癥狀是當你想向外側抬腿時(shí)，大腿內側會(huì )有尖銳的疼痛。肌肉拉傷之后在頭兩天之內應該冷敷，兩天之后可以按摩和熱敷，并慢慢開(kāi)始恢復運動(dòng)和拉伸。在運動(dòng)和拉伸之前一定要熱身。
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