腰痛可緩解方法是什么
宜
1.飲食食物多樣化，避免偏食，保證營(yíng)養均衡。
2.多吃含鈣豐富的食物，如奶及奶制品、大豆及其制品、蝦、海帶等，多吃新鮮的水果蔬菜，適當補充動(dòng)物肝臟，維生素和鐵可以促進(jìn)鈣的吸收。
3.如果飲食量少，可以適當吃一些鈣的營(yíng)養補充品。
忌
1.忌吃辛辣刺激性食物。
2.少吃可樂(lè )、汽水等碳酸飲料。
3.少吃油炸類(lèi)食品。
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