有句古話(huà)叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實(shí)這些病都跟濕邪、痰濕有關(guān)。
1800多年前，東漢偉大的醫學(xué)家張仲景在他的著(zhù)作《傷寒論》中說(shuō)：“身大熱，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是說(shuō)發(fā)燒的人雖然體溫很高，身上反而感覺(jué)寒冷想多穿衣服，表明體內寒氣很重，寒邪都到骨髓了。此時(shí)再用抗生素等寒涼藥物輸液消炎退燒，會(huì )把外在的一些寒濕之氣直接帶進(jìn)體內。
張仲景是《傷寒論》的作者，在他那個(gè)時(shí)代人們忍饑受凍，疾病以寒邪為主，用熱藥就可以直接對治。如今隨著(zhù)生活環(huán)境的改變，單純的傷寒已經(jīng)很少見(jiàn)了，反而是外寒跟內熱交織在一起，形成了濕邪。真正的寒癥并不多見(jiàn)，主要是以濕邪為主。濕為陰邪，遏傷陽(yáng)氣，阻礙氣機。換句話(huà)說(shuō)，陽(yáng)虛的時(shí)代是濕邪在作祟。
有一個(gè)奇怪的現象，就是現在冬天很少見(jiàn)到真正著(zhù)涼感冒的病人，夏天反而比比皆是。
現代人是生活在一個(gè)冬有暖氣夏有空調的環(huán)境中，對四季的感覺(jué)越來(lái)越不分明。夏天該出汗的時(shí)候因為用空調導致汗液揮發(fā)不出來(lái)淤積體內；冬天燒暖氣，穿件單衣還冒汗，陽(yáng)氣外越，藏不住精氣（冬不藏精，春必病溫）。人體在這種環(huán)境的狀態(tài)下最容易生病，皮膚開(kāi)合的功能下降，抵御病邪的能力越來(lái)越差了，極容易導致體內濕邪堆積，造成陽(yáng)氣虛衰。濕邪對人體的傷害，比寒邪還要大。
酷暑時(shí)節，人們貪圖冷氣，愛(ài)喝冷飲，愛(ài)吃涼菜。一杯冰鎮啤酒下肚，從里到外、從頭到腳都透著(zhù)涼快勁兒。殊不知，為貪圖這一時(shí)之快，同時(shí)也將濕邪深深地埋在了體內，成為困擾我們健康的一個(gè)大大的隱患。
每年七八月份叫長(cháng)夏，此時(shí)濕氣當令，人體中的脾與之相應。濕在中醫里又叫“陰邪”，而脾為至陰之臟，喜燥惡濕，所以脾氣在七八月的時(shí)候最旺盛。如果長(cháng)夏濕氣過(guò)盛，就容易損傷脾臟。同時(shí)，脾主運化水液，它的特點(diǎn)是陽(yáng)氣易衰，陰氣易盛，濕邪侵犯人體后最易傷害脾陽(yáng)，而脾陽(yáng)的虛弱也進(jìn)一步助長(cháng)了濕邪的侵入。
還有的人喜歡吃豬肉，豬肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能導致痰濕，如果感覺(jué)體內濕重，最好堅持吃一段時(shí)間的素食；長(cháng)期吃電飯煲煲的大米飯，也容易造成體濕。體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來(lái)解決。喝上一陣子薏米紅豆湯之后，再喝小米粥來(lái)補補脾胃，久之脾健，濕自化。