可能引起精神創(chuàng)傷生活事件很多。從嚴重的災(zāi)難性的創(chuàng)傷事件，如美國911事件，東南亞海嘯事件，大地震，戰(zhàn)爭，嚴重的交通事故，被歹徒綁架，被搶劫或強奸，目睹親人或他人死亡，由于嚴重疾病所引起的死亡威脅或身體的嚴重殘缺，以及暴力或其他犯罪行為的受害者等等，到造成相對比較輕微的創(chuàng)傷事件，如失戀，婚姻破裂，事業(yè)或?qū)W業(yè)的失敗，人際矛盾沖突，職場上的挫折，遭受親人的遺棄或背叛等等。人們常常根據(jù)創(chuàng)傷事件的嚴重程度來判斷精神創(chuàng)傷的嚴重程度，認為如果一個人遇到了嚴重可怕的災(zāi)難事件，那么他一定受到了嚴重的精神創(chuàng)傷，相反，如果創(chuàng)傷事件不很嚴重，就會認為這個人的精神所受到的傷害不會很嚴重。其實這種看法是非常錯誤的。對一個內(nèi)心堅強的人來說，非常嚴重的創(chuàng)傷事件也可能并不引起嚴重的精神創(chuàng)傷，相反，對一個心理比較脆弱的人來說，一般人認為并不很嚴重的事件也足以引發(fā)嚴重的精神創(chuàng)傷。所以我們判斷一個人的精神創(chuàng)傷的嚴重程度并不根據(jù)創(chuàng)傷事件的嚴重程度，而是根據(jù)當事人的心理，情緒和生理的反應(yīng)程度。