■ 職業(yè)上的重復行為容易造成“信息成癮”

　　北京大學(xué)心理學(xué)系沈政教授說(shuō)，成癮行為分為化學(xué)物質(zhì)成癮和行為成癮兩種。化學(xué)物質(zhì)成癮很容易理解，比如對海洛因、鴉片、可卡因的依賴(lài)。另外一種就是行為成癮。與化學(xué)物質(zhì)成癮一樣，行為成癮者也會(huì )重復做一件事情而自己無(wú)法克制，比如不能控制自己去不停地上網(wǎng)，或者不停地收集某種東西，很多女孩子就會(huì )不停地買(mǎi)各種樣式的包。信息成癮，不僅在行為上成癮，而且在心理上也已經(jīng)成癮。成癮者對于瀏覽信息有著(zhù)極強的心理需要，不停地重復著(zhù)收集信息這一行為。一旦被迫中止，就會(huì )產(chǎn)生痛苦、焦慮的情緒，還出現了軀體癥狀。

　　人的大腦有三分之一的結構屬于行為強化系統。反復做一件事情，就會(huì )使行為強化系統過(guò)度興奮，交感神經(jīng)系統高度變化，這樣人便會(huì )對反復從事的行為成癮。當成癮的行為模式受到挫折而不能進(jìn)行下去的時(shí)候，就會(huì )產(chǎn)生與吸食鴉片的人突然被強制戒毒時(shí)類(lèi)似的反應。

　　很多人都會(huì )從事不斷收集信息的工作，但為什么不會(huì )“信息成癮”呢?沈教授認為，工作心理決定是否會(huì )“信息成癮”。“信息成癮”的人工作很被動(dòng)，工作目的大多停留在維持生活上，而沒(méi)有把對生活的理想和追求寓于工作之中。在收集信息的過(guò)程中，他們沒(méi)有主動(dòng)地發(fā)揮自己的創(chuàng )造性，甚至找到有價(jià)值的信息時(shí)，只是覺(jué)得有得交差了，而根本沒(méi)有成就感。

　　■ 查閱信息時(shí)沒(méi)有明確的目標，生活沒(méi)有明確追求

　　如果在查閱信息時(shí)有明確的目標，我們就能夠鎖定查閱的范圍。如果沒(méi)有明確的查閱目標，我們就會(huì )無(wú)限地瀏覽信息，查到任何時(shí)候都不夠，心理上也得不到獲得所需信息后的成就感，只有不停地查下去。這在客觀(guān)上就導致了不斷重復同一行為，使大腦內部發(fā)生變化，最終形成“信息成癮”。也有小部分成癮者瀏覽信息只是為了消磨時(shí)間。他們的工作比較清閑，對于事業(yè)沒(méi)有追求，只有在不停瀏覽信息的時(shí)候，他們才感覺(jué)自己是充實(shí)的，一旦停下來(lái)，他們就不知道干什么才好，覺(jué)得生活失去了意義。

　　■ 性格內向、拘泥細節的人容易患“信息成癮”

　　性格內項、拘泥細節的人，通常做事情會(huì )鉆牛角尖，大有“不達目的，誓不罷休”的勁頭，而且做事情的時(shí)候很追求面面俱到。他們做一件事情的時(shí)候，會(huì )非常投入，并且一旦認定某件事情就很難改變。因此他們更容易固執地去收集海量信息，并且不愿意漏掉任何一條哪怕是毫無(wú)意義的信息。這種行為不斷重復，最終他們自己也無(wú)法控制，形成“信息成癮”。