對牛皮癬恢復有利的生活方式有哪些？

2019-09-25 來(lái)源：運城夏敏牛皮癬專(zhuān)科標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：患上牛皮癬之后，患者需要提高自己的身體免疫力，來(lái)增加抵抗牛皮癬疾病的能力，那么，對于牛皮癬這種疾病而言，良好的生活方式對牛皮癬恢復則是有利的。

銀屑病俗稱(chēng)牛皮癬，是一種以丘疹、紅斑、鱗屑為主要特征的皮膚性疾病。西醫認為牛皮癬是系統免疫性的疾病。

患上牛皮癬之后，患者需要提高自己的身體免疫力，來(lái)增加抵抗牛皮癬疾病的能力，那么，對于牛皮癬這種疾病而言，良好的生活方式對牛皮癬恢復則是有利的。

1、吃健康的食物

牛皮癬患者需要多吃水果、蔬菜、谷類(lèi)、瘦肉、健康的脂肪(魚(yú)油、橄欖油、植物油)。遠離過(guò)度加工的食品，高糖或高鹽的食物，以及含有不健康的脂肪(飽和脂肪酸和反式脂肪酸)的食物。

2、喝足夠的水

白天牛皮癬患者器官需要足夠的水來(lái)參與生產(chǎn)能量和執行日常功能。牛皮癬患者不需要一升一升地猛喝，但當牛皮癬患者口渴的時(shí)候，應該喝大量的水。牛皮癬患者堅持喝溫水。

3、少喝含糖飲料

減少含酒精和含糖飲料，蘇打水和過(guò)甜的飲料不會(huì )改善血液循環(huán)，對牛皮癬患者的健康特別有害。

4、洗個(gè)熱水澡或做其他熱療

牛皮癬患者洗一個(gè)舒服的熱水澡(用或不用浴鹽)，休息20-30分鐘。可以起到促進(jìn)四肢血液流動(dòng)。對于代謝和排除體內的毒素有很大的幫助。

5、戒煙禁酒

銀屑病患者吸煙不僅對健康有害，也會(huì )影響血液循環(huán)，還有可能導致銀屑病病情的復發(fā)和加重；飲酒（白酒、啤酒、葡萄酒等）會(huì )誘發(fā)和加重銀屑病。因此，銀屑病患者健康的生活方式：一定要遠離煙卷和終生禁酒。

6、緩解精神壓力

銀屑病患者應該有屬于自己的娛樂(lè )方式，因為生活中有很多的壓力，致使情緒抑郁、精神緊張、焦慮等等。銀屑病患者長(cháng)時(shí)間的情緒問(wèn)題及精神緊張對自己的身心是會(huì )造成極大的傷害的，因此，建議銀屑病患者必須要培養能夠緩解情緒抑郁或精神壓力的方式的能力，才能有效緩解病情，促進(jìn)疾病康復。

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