牛皮癬(銀屑病)是長(cháng)期而慢性的疾病，一般不影響身體健康，但影響美容，不僅會(huì )影響患者的身體健康，還影響患者的外貌形象，故該病通常帶給患者的是身心的雙重煎熬。要想臨床治好牛皮癬，除了進(jìn)行藥物治療外，日常的良好護理也是必不可少的。那究竟牛皮癬患者如何自我護理呢?看看專(zhuān)家的介紹。

在飲食上：

牛皮癬患者應該避免一切可能的誘因，盡量的忌食一些魚(yú)腥海鮮以及刺激性的食物，對于煙酒這些容易誘發(fā)牛皮癬的危險食物，牛皮癬患者也應該盡量的避免食用。

患者可適宜進(jìn)食一些低脂肪的食物，多食新鮮的蔬菜、水果，同時(shí)由于牛皮癬發(fā)病會(huì )脫落大量的鱗屑，蛋白質(zhì)損失較多，因此要注意補充蛋白質(zhì)的攝入，除了每天的飲食外，還需增加一個(gè)雞蛋，以補充失去的蛋白質(zhì)。

在生活上：

牛皮癬患者要注意床單被褥保持清潔，及時(shí)清理鱗屑。在陽(yáng)光明媚的日子里，牛皮癬患者可勤晾曬被子，殺菌消毒。另外牛皮癬患者還要注意勤換洗貼身的衣褲，盡量的保持身體的舒適。要注意季節的變換，及時(shí)的增加衣服，避免風(fēng)寒感冒引起疾病的發(fā)作或者加重。

在用藥上：

局部皮損外搽藥物時(shí)，在每次搽藥前先將鱗屑用溫熱的水清洗一下，除掉鱗屑之后再搽，不要濫用刺激性過(guò)強的外用藥物，避免皮損加重。

另外牛皮癬患者在用藥的時(shí)候還要嚴格掌控藥物劑量，隨時(shí)注意用藥后的反應以及藥物的副作用，一旦有什么異常，首位時(shí)間咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的醫生，在醫生的指導下做出妥善的處理。

小貼士：

通過(guò)上面的介紹，相信廣大的牛皮癬患者對于如何正確的自我護理已經(jīng)有了比較全面的了解和認識，希望患者可以學(xué)以致用，科學(xué)的護理自身疾病，讓自身早點(diǎn)恢復健康。

做好基礎性護理

銀屑病患者大都會(huì )感到皮膚的局部瘙癢及疼痛，此時(shí)患者可將濕潤的紙巾敷在斑塊上，或用溫熱的鹽水浸濕皮損部位，注意要避免抓撓斑塊或摩擦患病皮膚部位，避免炎癥惡化。

銀屑病患者在進(jìn)行沐浴時(shí)，應選用37~38°C的水溫，清洗時(shí)間應控制在20~30分鐘左右，選用藍頂沐浴露，清洗時(shí)切忌撕扯患病部位的死皮。浴后可用藍頂乳膏擦拭患處緩解皮膚干燥癥狀。

做好特殊部位護理

一些銀屑病患者的患病部位較為特殊，如頭皮、面部、手掌、腳底等。患病部位在面部的患者要注意避免接觸化妝品及烹飪油，秋冬季節外出前要擦上具有保護功能的面霜，并戴上頭巾或圍巾;患病部位在頭皮的患者在洗發(fā)、干發(fā)時(shí)動(dòng)作要輕柔，要注意徹底干燥耳后和耳垂正反面;手部患有銀屑病的患者應避免雙手經(jīng)常性暴露在化學(xué)品和清潔劑中，做家務(wù)時(shí)應戴上手套，剪指甲時(shí)動(dòng)作要輕柔;若腿部和足部患有銀屑病，應選擇寬松的褲子和鞋子，并堅持泡腳以促進(jìn)腳部和腿部的血液循環(huán)。

保持健康的生活方式

銀屑病患者應保持良好的心態(tài)和樂(lè )觀(guān)的情緒，樹(shù)立戰勝疾病的信心，避免精神過(guò)度緊張和焦慮。要規律作息，保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累。只有情緒飽滿(mǎn)健康，免疫系統才能更好地發(fā)揮作用。

銀屑病患者應多食用一些清熱涼血、富含維生素和微量元素的瓜果、蔬菜、谷物，忌食辛辣刺激食物，不宜飲酒吸煙。此外，要避免外傷感染，上呼吸道感染也會(huì )引發(fā)銀屑病，所以平日要多飲水，清淡飲食。適度鍛煉增強體質(zhì)，也是預防銀屑病復發(fā)的重要方法。