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銀屑病的有效緩解方法——主動干預法

摘要:銀屑病最常見的誘因是感染、皮膚受損、長時間的陽光照射、壓力、吸煙和喝酒。通過避免這些誘發(fā)因素,就可能幫助你減少銀屑病發(fā)生的可能性。

由于科學家不能確定是什么原因?qū)е裸y屑病的發(fā)生和發(fā)展,因此也就不能明確用什么方法可以預防銀屑病。因而,面對銀屑病,重點是減少疾病的復發(fā)次數(shù)和降低嚴重程度?;蛟S,下面的干預方法對您有幫助。

銀屑病的干預方法包括:

關注誘因

銀屑病最常見的誘因是感染、皮膚受損、長時間的陽光照射、壓力、吸煙和喝酒。通過避免這些誘發(fā)因素,就可能幫助你減少銀屑病發(fā)生的可能性。

保持皮膚滋潤

經(jīng)常使用保濕乳液、霜劑和藥膏,特別是在干燥的秋冬季。

每天洗澡

良好的衛(wèi)生可促進細胞的新陳代謝,并降低皮損發(fā)展的可能性。不要太用力擦洗皮膚,太用力擦洗皮膚可能會刺激皮膚,導致疾病加重或復發(fā)。

避免服用某些藥物

β-受體阻滯劑(一種降壓藥物)、鋰劑(治療抑郁癥的處方藥)和抗瘧疾藥物已被證明會加重銀屑病癥狀。

學會放松和抵抗應激刺激

緩解精神壓力,放松心情可能有助于防止銀屑病復發(fā)或減輕癥狀。雖然壓力和銀屑病發(fā)作之間的聯(lián)系還不清楚,但有多達80%的銀屑病患者報告是由于感情創(chuàng)傷,如親人的死亡,導致了近期的發(fā)作。

限酒

飲酒量應保持在男性一天不超過兩杯,女性不超過一杯。過量飲酒可導致癥狀變得更糟。

戒煙

卷煙和煙斗吸煙會增加癥狀加重的可能性,吸煙也可能會使癥狀持續(xù)更長的時間。

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