銀屑病（牛皮癬）的患者在生活中有很多，而且一定都是十分痛苦的，那么銀屑病（牛皮癬）養生之道是怎么樣的呢！我們都知道很多患有銀屑病（牛皮癬）的患者，除了平時(shí)的治療外，在生活中怎樣正確護理也是關(guān)鍵，即使要護理也要根據自身體質(zhì)酌情來(lái)調理，那么下面我們就來(lái)為大家做出介紹。

平和質(zhì)

該體質(zhì)人群體形勻稱(chēng)健壯，面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，精力充沛，睡眠、食欲好，平時(shí)患病少。養生法：注意勞逸結合，保持充足睡眠。堅持鍛煉，年輕人可適當跑步、打球，老年人可適當散步、打太極拳等。

氣郁質(zhì)

體形偏瘦，多愁善感，感情脆弱，常感到乳房及兩脅部脹痛，常有胸悶的感覺(jué)，容易失眠。養生法：多食黃花菜、山楂、玫瑰花等具有行氣、解郁、消食作用的食物。盡量增加戶(hù)外活動(dòng)，如跑步、登山等。適宜藥膳：菊花雞肝湯。

氣虛質(zhì)

該體質(zhì)人群聲音低弱，易感氣不夠用，易累，容易感冒，發(fā)病后難以痊愈。養生法：宜食益氣健脾的食物。平時(shí)注意保暖。可做一些柔緩運動(dòng)，如散步、打太極拳、做操等，并持之以恒。適宜藥膳：黃芪童子雞和山藥粥。

陽(yáng)虛質(zhì)

銀屑病（牛皮癬）養生之道！時(shí)感手腳發(fā)涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，喜靜，易大便稀溏。養生法：平時(shí)可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等溫陽(yáng)之品。平時(shí)要注意保暖。防止出汗過(guò)多，運動(dòng)時(shí)要避風(fēng)寒。可做一些舒緩柔和的運動(dòng)，如慢跑、散步、打太極拳、做廣播操。適宜藥膳：當歸生姜羊肉湯。

陰虛質(zhì)

體形多瘦長(cháng)，常感到手腳心發(fā)熱，面頰潮紅或偏紅，眼睛干澀，口干咽燥，易失眠，性情急躁，舌質(zhì)偏紅，苔少。養生法：多食瘦豬肉、鴨肉、綠豆、冬瓜等甘涼滋潤之品，少食羊肉、韭菜等性溫燥烈之品。適合做有氧運動(dòng)，可選擇太極拳、太極劍、氣功等健身項目。適宜藥膳：蓮子百合煲瘦肉。

濕熱質(zhì)

臉上易生粉刺，皮膚易瘙癢。常感到口苦、口臭，大便黏滯不爽，小便有發(fā)熱感，尿色發(fā)黃。脾氣較急躁。養生方法：可多食赤小豆、芹菜、藕等甘寒、甘平的食物。適合大強度、大運動(dòng)量的鍛煉，如中長(cháng)跑、游泳、武術(shù)等。適宜藥膳：泥鰍燉豆腐。

痰濕質(zhì)

銀屑病（牛皮癬）養生之道!體形肥胖，易出汗，且多黏膩。常感肢體酸困沉重。面常出油，嘴里常有黏或甜膩的感覺(jué)，嗓子老有痰，舌苔較厚。養生法：飲食應以清淡為主，少食肥肉及甜、黏、油膩的食物。衣著(zhù)應透氣散濕，經(jīng)常曬太陽(yáng)或進(jìn)行日光浴。可長(cháng)期堅持鍛煉，如散步、慢跑、游泳等。適宜藥膳：山藥冬瓜湯。

血瘀質(zhì)

面色偏暗，嘴唇顏色偏暗，舌下的靜脈淤紫，牙齦易出血。易煩躁、健忘。養生法：多食山楂、醋等具有活血、散結、行氣、疏肝解郁作用的食物。宜早睡早起多鍛煉，可進(jìn)行舞蹈、步行等。適宜藥膳：山楂紅糖湯。

特稟質(zhì)

體質(zhì)特殊的人群。過(guò)敏體質(zhì)的人，有的即使不感冒也常鼻塞、打噴嚏易患哮喘，易對藥物、食物、花粉、季節過(guò)敏。養生法：多食益氣固表的食物，少食辛辣之品、腥膻發(fā)物及含致敏物質(zhì)的食物。起居避免過(guò)敏原，保持室內清潔。適宜藥膳：固表粥。

對于不同類(lèi)型的銀屑病（牛皮癬）患者有著(zhù)不同的營(yíng)養需求，以上介紹的就是中醫學(xué)對于銀屑病（牛皮癬）患者的分型以及我們?yōu)榇蠹医榻B的銀屑病養生之道！希望能夠幫助到大家及時(shí)了解養生之道，日常生活中要保持心情舒暢，常鍛煉身體，一旦發(fā)現不適需及時(shí)去醫院做檢查。祝您健康!