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老年關(guān)節(jié)病型牛皮癬的運動

2017-11-14 來源:北京建都醫(yī)院牛皮癬康復(fù)中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:老年牛皮癬鍛煉時要適時保暖,開始鍛煉時不應(yīng)立即脫掉外衣,等身體微熱后再逐漸減衣。早晚的溫差比較大,患者還是應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)奶砑右挛?,避免感冒。結(jié)束時應(yīng)擦凈身上的汗液,立即穿上衣服,以防著涼。

   牛皮癬的反復(fù),預(yù)防很重要,越來越多的老年牛皮癬患者開始進(jìn)行身體鍛煉了,老年牛皮癬患者在鍛煉過程中需注意哪些?專家提醒患者,鍛煉雖然能提高人體免疫力,愉悅身心,但是也要注意做好鍛煉中注意事項,下面我們就來一起了解一下老年關(guān)節(jié)病型牛皮癬運動要注意什么。

 
  首先老年牛皮癬鍛煉不宜空腹,清晨除了血糖偏低外,人體血液粘滯,加上氣溫低、血管收縮等因素,若空腹鍛煉就可能使人因低血糖和心臟疾病而猝死;老年牛皮癬鍛煉不宜早起,清晨空氣并不新鮮,只有下午4時左右的空氣才富含氧氣負(fù)離子,那種聞雞起舞的觀念應(yīng)予更新。
 
  老年牛皮癬鍛煉不宜驟然進(jìn)行,鍛煉前應(yīng)先做些簡單的四肢運動,以防韌帶和肌肉扭傷。霧天不宜進(jìn)行鍛煉:霧珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質(zhì),鍛煉時由于呼吸量增加,肺內(nèi)勢必會吸進(jìn)更多的有害物質(zhì);老年牛皮癬鍛煉時不宜用嘴呼吸,鍛煉應(yīng)養(yǎng)成用鼻子呼吸的習(xí)慣,因鼻子里有很多毛,它能濾清空氣,使氣管和肺部不受塵埃、病菌的侵害。
 
  老年牛皮癬鍛煉時要適時保暖,開始鍛煉時不應(yīng)立即脫掉外衣,等身體微熱后再逐漸減衣。早晚的溫差比較大,患者還是應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)奶砑右挛?,避免感冒。結(jié)束時應(yīng)擦凈身上的汗液,立即穿上衣服,以防著涼。
 
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