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暑假用眼過(guò)度 如何保護孩子眼健康?

2019-07-08 來(lái)源:烏魯木齊普瑞眼科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:由于夏天比較炎熱,很多人比較喜歡待在空調房里玩電腦,看電視,有的孩子一個(gè)假期結束,眼睛就近視了。要讓孩子的雙眼“安全”過(guò)暑假,家長(cháng)就要早打算早安排,別讓暑假成為近視眼的發(fā)病溫床。

暑假來(lái)了,學(xué)生們又開(kāi)始了一段輕松自由的夏日時(shí)光。有人說(shuō),只要身邊有電腦、空調和西瓜,這個(gè)夏天就完美了,這確實(shí)也是很多人們暑假生活的真實(shí)寫(xiě)照。

由于夏天比較炎熱,很多人比較喜歡待在空調房里玩電腦,看電視,有的孩子一個(gè)假期結束,眼睛就近視了。要讓孩子的雙眼“安全”過(guò)暑假,家長(cháng)就要早打算早安排,別讓暑假成為近視眼的發(fā)病溫床。假期如何保護孩子眼部健康呢?下面為您支招!

1、制定合理的學(xué)習計劃

緊張學(xué)習一學(xué)期,假期正是一個(gè)緩沖期,也是青少年近視防控的好時(shí)機。這時(shí)候,家長(cháng)一定要幫孩子制定合理的學(xué)習計劃,注意勞逸結合,合理用眼,不能一味只盯著(zhù)孩子的學(xué)習。

2、多去戶(hù)外親近大自然

長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電子屏幕,無(wú)疑是引發(fā)及加重近視的首要“元兇”。因此,家長(cháng)空閑時(shí),一定要多帶孩子到戶(hù)外走走,開(kāi)闊的視野、綠色的植被、明亮的陽(yáng)光,可以幫助孩子緩解視疲勞,預防近視的發(fā)生及發(fā)展。

3、多吃水果蔬菜,少食甜食

甜食在消化、吸收和代謝過(guò)程中會(huì )產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì),與人體內的鈣中和,可造成血鈣減少,進(jìn)而造成眼球壁的彈性降低,眼軸伸長(cháng),引發(fā)近視。在飲食方面,家長(cháng)可引導孩子多吃蔬菜水果,如菠菜、胡蘿卜、海帶、西紅柿、香蕉、橘子等,這些食物能夠對預防孩子近視起到一定的作用。

4、定期做檢查

除了日常生活要注意,定期帶孩子做視力檢查是非常有必要的,孩子眼睛隨著(zhù)年齡的增長(cháng)在不斷發(fā)育,每年定期做眼部視力檢查,能提早發(fā)現孩子眼睛的變化,做有針對性的預防,幫助孩子眼睛健康成長(cháng)。

家長(cháng)們,帶著(zhù)孩子可以定期到醫院來(lái)檢查視力,這樣有助于孩子眼部健康的發(fā)展。

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