水波不興

春季的陽(yáng)光明媚讓人心曠神怡，但是春燥也會(huì )引起眼睛的多種不適。

如果你經(jīng)常感到眼睛干澀、疲倦、癢、有異物感、怕風(fēng)、畏光，甚至看會(huì )手機就想合上眼，那么可能干眼已經(jīng)找上你了~

近年來(lái)，干眼癥在我國發(fā)病率逐漸上升，現全國平均發(fā)病率已達30%，患者數量龐大，占門(mén)診數的50%以上。

為啥會(huì )得干眼癥

干眼癥之所以能奪走“盈盈秋波”的原因，主要是瞼板腺堵塞、炎癥，眼部血管的微循環(huán)不暢，細胞活力下降等原因，造成眼部油脂缺乏、水液缺乏、黏蛋白缺乏。

干眼癥是目前眼科中最常見(jiàn)的眼表疾病，醫學(xué)上，各種原因導致的淚液質(zhì)或量的異常，引起眼部不適及眼表?yè)p害統稱(chēng)為干眼癥。

隨著(zhù)電子產(chǎn)品的普及以及人們生活習慣的變化，干眼癥患病率逐年上升，在常見(jiàn)的眼科門(mén)診患者中，70%左右的患者都有干眼的癥狀。

都市白領(lǐng)、更年期婦女、老年人都是干眼癥的高發(fā)人群。

什么是干眼癥

干眼又稱(chēng)角結膜干燥癥，是眼表的一種多因子疾病，特征是淚膜穩態(tài)的喪失并伴有眼表癥狀，其病因包括淚膜不穩定、淚液高滲性、眼表炎癥與損傷和神經(jīng)感覺(jué)異常。

是指任何原因引起的淚液質(zhì)或量異常，或動(dòng)力學(xué)異常導致的淚膜穩定性下降，并伴有眼部不適和(或)眼表組織病變?yōu)樘卣鞯亩喾N疾病的總稱(chēng)。

從醫學(xué)的角度看，干眼癥是在潛移默化中形成的。最初是眼淚分泌減少，當減少到正常淚液分泌量的1/2時(shí)，就會(huì )產(chǎn)生干眼的癥狀，如眼睛干澀、發(fā)癢、眼脹。

干眼癥嚴重的，會(huì )因瞼板腺阻塞，營(yíng)養不良造成瞼緣萎縮，因炎癥引起結膜炎，如引起角膜潰瘍還會(huì )畏光刺激流淚。

干眼癥應及時(shí)治療，否則發(fā)展為瞼緣炎且常常復發(fā)，嚴重者甚至可能造成失明。

常見(jiàn)癥狀

干眼常見(jiàn)癥狀包括眼睛干澀、容易疲倦、癢、有異物感、痛灼熱感、眼皮緊繃沉重、分泌物粘稠、怕風(fēng)、畏光、對外界刺激很敏感、暫時(shí)性視力模糊等。

有時(shí)眼睛太干，基本淚液不足反而刺激反射性淚液分泌而造成常常流眼淚的癥狀。

較嚴重者眼睛會(huì )紅腫、充血、角質(zhì)化、角膜上皮破皮而有絲狀物粘附，長(cháng)期的傷害則會(huì )造成角結膜病變，并會(huì )影響視力。

如何預防干眼癥

要遠離干眼癥，日常生活中需要特別注意。

如使用電腦手機，應每隔1~2小時(shí)讓眼睛離開(kāi)屏幕，注視遠方目標3~5分鐘，以緩解眼疲勞。工作環(huán)境的光線(xiàn)也不能太強或太弱，室內要保持通風(fēng)和一定的濕度。

另外，很重要的一點(diǎn)是，我們要學(xué)會(huì )眨眼睛。

眨眼動(dòng)作可以促進(jìn)淚液分泌，并將淚液均勻分布于眼球表面，保持眼部濕潤，所以當我們過(guò)度用眼時(shí)要有意識地多眨眨眼睛，這樣可在一定程度上緩解眼睛的干澀癥狀。

經(jīng)常做眼保健操也可以在一定程度上緩解眼部酸澀疲勞。

平常應多吃一些綠色蔬菜，水果、胡蘿卜等富含維生素A的食物也有利于改善我們眼睛的干燥癥狀。增加魚(yú)油和Ω3脂肪酸的攝入，也有利于干眼癥狀的緩解。

習慣戴隱形眼鏡的人也應注意減少配戴時(shí)間，最好與框架眼鏡交替著(zhù)戴。同時(shí)養成良好的生活習慣，不做夜貓子，不做低頭族。

干眼病如何治療

人工淚液

干眼治療中最常使用的是人工淚液，目的是給我們的眼睛補充水分，濕潤眼表。

但是不要把人工淚液當成藥物，就像我們口渴時(shí)要喝水一樣，我們的眼睛由于過(guò)度的使用，有時(shí)自身生成的淚液不足以維持眼部的濕潤，我們就需要給它提供一點(diǎn)外來(lái)的淚液來(lái)幫助一下了。

其實(shí)，對于那些與全身病變相關(guān)的干眼，由于自身淚液分泌功能下降的不可逆性，人工淚液是需要終身使用的，但是對于大多數的干眼，是由于用眼過(guò)度，淚液蒸發(fā)過(guò)多引起的。

通過(guò)合理的用眼，干眼是可以改善甚至治好的，所以并不是需要一輩子都用藥的。

物理治療法——SPA治療

通過(guò)一系列的物理治療及按摩，讓瞼板腺油脂排出順暢，提高淚液的脂質(zhì)層，緩解因為干眼引起的眼部不適

第一步：熱敷

目的：打開(kāi)瞼板腺的開(kāi)口，溶解眼瞼瞼脂

第二步：熏蒸

目的：將藥物霧化稀釋?zhuān)€板腺吸收加倍

第三步：瞼板腺按壓

目的：通過(guò)專(zhuān)業(yè)的手法及器械按摩瞼板腺疏通瞼板腺的開(kāi)口，排出有質(zhì)量的瞼脂

第四步：冷敷

目的：緩解擠壓時(shí)的輕微不適感