我們都知道，胡蘿卜、菠菜等食物可以起到保護視力的作用，但我們可沒(méi)想到，以下這5類(lèi)食物，居然是近視的“加速劑”！快別吃了！！

1、甜食

吃糖會(huì )引發(fā)近視，這是真的！

如果是已經(jīng)近視的孩子，吃糖會(huì )導致近視進(jìn)一步加深。廈門(mén)眼科中心的醫生表示：“糖分太多，我們的眼球相對就會(huì )變軟，在一定的壓力下它就會(huì )變長(cháng)，這個(gè)是導致近視加深的可能因素。”

2、碳酸飲料

碳酸飲料既能止渴又能補充糖分，無(wú)論是是運動(dòng)、出行，還是聚會(huì )都是必備良品。

但碳酸飲料中富含碳酸水、檸檬酸等酸性物質(zhì)，過(guò)量攝入將導致人體血鈣及維生素B1含量減少，造成眼軸伸長(cháng)，從而誘發(fā)近視。

3、大蒜

民間有“大蒜百益而獨害目”之說(shuō)，其實(shí)并非毫無(wú)道理。

如果長(cháng)期過(guò)量吃大蒜的話(huà)，特別是對于一些患有眼部疾病以及經(jīng)常發(fā)燒的人來(lái)說(shuō)，就會(huì )出現不良影響。

4、辣椒

如果過(guò)量的吃一些辣味食物，眼睛的周?chē)鷷?huì )感覺(jué)到又灼熱感，并且眼球血管也會(huì )由于充血而導致視物不清。如果長(cháng)期辛辣的刺激，則會(huì )提前發(fā)生結膜炎，眼底動(dòng)脈硬化、干眼癥和視力減退等老年性的疾病。

5、精加工淀粉類(lèi)

精細加工的淀粉類(lèi)食物，如薯條、蛋糕，會(huì )促使胰腺分泌較多的胰島素，過(guò)多的胰島素會(huì )引起一種重要的生長(cháng)因子“蛋白質(zhì)-3”迅速減少，會(huì )造成瞳眼球長(cháng)得太長(cháng)，眼晶狀體發(fā)育不協(xié)調。

眼科中心的醫生提醒：其實(shí)，除了飲食方面家長(cháng)需要謹慎以外，生活中，還有很多因素也是會(huì )造成孩子近視度數瘋漲的，如光線(xiàn)問(wèn)題，握筆姿勢等等。

為了不讓孩子近視，這樣做，才能科學(xué)保護視力：

1、進(jìn)行醫學(xué)驗光、詳細檢查。

孩子3至6歲開(kāi)始每年做一次全面視光檢查并建立屈光發(fā)育檔案。

2、養成用眼習慣——有助于孩子的視力發(fā)育

比如：近距離看電腦、看電視、看書(shū)或做作業(yè)40—50分鐘后，必須遠眺10分鐘，讓眼睛充分放松。

3、每天2小時(shí)室外體育運動(dòng)、活動(dòng)和玩耍

家長(cháng)要盡量多地帶孩子到室外活動(dòng)、運動(dòng)和玩耍。讓孩子多曬太陽(yáng)，這在近視防治中也是非常重要的一個(gè)措施。