隱形眼鏡是直接和角膜接觸的醫療器械，相比框架鏡，大家在選擇和使用過(guò)程中應該更仔細些。據調查顯示，有90%的佩戴者做不到規范使用隱形眼鏡。今天我們主要來(lái)談一談軟性隱形眼鏡怎么使用與護理，以及該知道的注意事項。

隱形眼鏡使用&注意

隱形眼鏡每天可以戴多久？

敲黑板劃重點(diǎn)！！

初次佩戴隱形眼鏡，當天不超過(guò)4小時(shí)；第二天不超過(guò)6小時(shí)；第三天不超過(guò)8小時(shí)。

長(cháng)期使用隱形眼鏡者，建議每天佩戴隱形眼鏡不超過(guò)8小時(shí)，最多不超過(guò)12小時(shí)，每周最多戴五天。

長(cháng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡有什么不好？

主要有兩方面的情況。

一方面，佩戴隱形眼鏡時(shí)間過(guò)長(cháng)，眼部干澀，會(huì )增加角膜損傷感染的幾率。長(cháng)時(shí)間角膜上皮層與鏡片的接觸摩擦，細菌等微生物可以進(jìn)入損傷的角膜組織中。

另一方面，角膜炎癥反應進(jìn)一步加劇可形成角膜新生血管。角膜本身沒(méi)有血管，有了血管后會(huì )產(chǎn)生角膜水腫、角膜瘢痕，嚴重影響視力。

這兩方面都可以通過(guò)同學(xué)們的規范佩戴與護理操作避免。后面會(huì )說(shuō)到如何佩戴與護理相關(guān)的問(wèn)題，我們一項一項來(lái)。

隱形眼鏡會(huì )讓角膜變薄嗎？

有研究發(fā)現：長(cháng)期會(huì )。這里的長(cháng)期，指每天佩戴、連續佩戴五年以上。

比如，某機構對佩戴隱形眼鏡超過(guò)五年的人群進(jìn)行追蹤，研究顯示，與正常對照組相比，戴鏡組患者其角膜中央及周邊八個(gè)測量區平均測量厚度減少30-50μm。

角膜變薄可能會(huì )引起一些疾病，嚴重的話(huà)甚至導致自發(fā)性穿孔，而且角膜過(guò)薄也會(huì )影響到接受激光手術(shù)矯正視力。

不過(guò)，這個(gè)問(wèn)題大家不需要太擔心。戴隱形眼鏡的主要風(fēng)險還是前面提到的那些，大家應該更多注意角膜是否感染以及有無(wú)新生血管。

除了每周戴框架鏡休息2-3天，經(jīng)常戴隱形眼鏡的同學(xué)應該和戴框架鏡同學(xué)一樣，每半年到醫院做眼科復查下眼部狀況。

戴隱形眼鏡不能做哪些事情？

洗澡、游泳、蒸桑拿、睡覺(jué)什么的就別考慮了。

想戴隱形眼鏡吃火鍋吃燒烤的同學(xué)，如果環(huán)境干凈衛生沒(méi)有明火，放心吃就好啦。

長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電腦工作學(xué)習的同學(xué)，可以但不建議戴隱形眼鏡。由于工作和學(xué)習視物相對固定，容易產(chǎn)生干澀癥狀，建議大家上課學(xué)習或是辦公時(shí)間戴框架鏡。

為什么有時(shí)候隱形眼鏡好戴？有時(shí)候特別難戴？

可能是因為剛開(kāi)始戴不習慣，也可能是你的隱形眼鏡不適合你。

首先，所有隱形眼鏡的佩戴一定要建立在科學(xué)驗光和檢查的前提下。隱形眼鏡的參數需要和眼部狀況相匹配，說(shuō)到參數就要提到提到基弧和淚液分泌、淚膜狀況。

基弧表示的是角膜的曲率半徑。基弧越大，眼球越平坦。國人的基弧大多在8.4-8.6mm之間。基弧過(guò)小，戴起來(lái)發(fā)緊，引起疼痛：基弧過(guò)大則導致滑片。

當淚液分泌少，淚膜狀況差時(shí)，眼睛比較容易出現干澀的狀況，此時(shí)醫生一般會(huì )建議佩戴低含水量眼鏡。

總之，建議大家去眼科通過(guò)裂隙燈等專(zhuān)業(yè)設備檢查下是否有潛在的眼部疾病，測量中心定位、角膜基弧、淚液狀況等參數，讓醫生幫大家判斷是否適合戴隱形眼鏡，以及適合哪種隱形眼鏡。

如何正確佩戴隱形眼鏡？

佩戴隱形眼鏡要快準穩：

第一步，用殺菌洗手液洗凈雙手風(fēng)干，或用清潔紙巾擦干，不提倡用毛巾擦干。

第二步，區分鏡片的反正，正面向上時(shí)，邊緣呈現的是平滑的碗口狀。將鏡片置于食指指腹或是隱形眼鏡盒中小棒的圓形吸盤(pán)上。

第三步，一只手的食指撐住上眼瞼，中指置于下睫毛根部，拉開(kāi)下眼瞼。拿著(zhù)鏡片的手指將鏡片放到眼睛上，鏡片與角膜貼合之后，先上下左右轉動(dòng)下眼球，再閉上眼眨幾次眼，就戴好啦！

如何正確摘取隱形眼鏡？

摘取相比佩戴就輕松很多啦~

第一步：殺菌洗手液洗凈雙手風(fēng)干或擦干（同佩戴）

第二步：眼睛看向上方，鏡片移至眼瞼下緣：或是眼睛看向內側。鏡片移至外側。這兩種情況鏡片都在眼白處，方便大家摘取。

第三步：用拇指和食指指腹輕輕捏住鏡片，取出進(jìn)行護理即可。

摘戴隱形眼鏡的時(shí)候有什么需要注意的么？

要干凈衛生！除了洗干凈手，留長(cháng)指甲的最好剪一剪，長(cháng)指甲戴隱形眼鏡感染和鏡片破損的風(fēng)險都很高。

摘戴隱形眼鏡都盡量保持手指干燥，不然是真的不好戴。

摘隱形眼鏡時(shí)，不要鏡片正好在眼部中心時(shí)直接捏出，容易劃傷角膜，要在鏡片位于眼白處時(shí)取出。

非常難摘時(shí)，也不要用指甲邊緣接觸鏡片，滴幾滴無(wú)防腐劑人工淚液潤滑一下，再試著(zhù)用指腹捏出來(lái)鏡片。

不要將護理液當眼藥水用！

隱形眼鏡如何護理？

護理液選哪種好？

市面上的護理液主要分為兩種，一種是多功能護理液，另一種是過(guò)氧化氫護理液（比如視康雙氧水）。

多功能護理液主要靠蛋白酶來(lái)發(fā)揮作用，蛋白酶只能將附著(zhù)在鏡片上的蛋白分解，所以同學(xué)們摘下來(lái)后要進(jìn)行揉搓。多功能護理液還含有防腐劑，所以易過(guò)敏的同學(xué)要慎重選擇。

過(guò)氧化氫護理液無(wú)防腐劑，殺菌更徹底，不需要揉搓。但消毒浸泡一定要使用中和片或內置中和劑進(jìn)行中和，不然對眼睛會(huì )有非常強烈的刺激。

摘下隱形之后怎么用護理液護理？

總結一下的話(huà)：洗凈手，將鏡片置于一只手的掌心，滴3滴護理液，用另一只手的食指指腹從中心到邊緣放射狀輕輕揉搓10s，再用護理液沖洗3-5s，最后放入隱形眼鏡盒，護理液至少要沒(méi)過(guò)鏡片，鏡片沉底后，蓋好，浸泡至少4小時(shí)。

條件允許的同學(xué)，可以買(mǎi)一個(gè)隱形眼鏡還原儀配合護理液使用，能達到更好的除蛋白效果。

如何判斷是否護理到位？

確實(shí)沒(méi)有找到日常簡(jiǎn)單、好識別、好操作又能比較準確地判斷隱形眼鏡是否清洗干凈的方法。

所以，大家還是要盡量把上面的護理步驟認真做好，這樣不僅可以最大程度上保證自己的眼睛不受傷害，也可以最大程度上保證隱形眼鏡的使用壽命，也是變相省錢(qián)啦。

隱形眼鏡盒怎么清洗？

生活中我們使用的隱形眼鏡盒大多為塑料材質(zhì)，抗菌性能差，清潔不到位對眼睛帶來(lái)的傷害不亞于隱形眼鏡護理不好帶來(lái)的傷害，因此隱形眼鏡盒清潔同樣重要。

拿到一個(gè)新的隱形眼鏡盒，清水沖凈眼鏡盒、鑷子、小棒、雙聯(lián)盒，再用九十度左右的開(kāi)水浸泡十分鐘進(jìn)行消毒。消毒完畢后，用護理液進(jìn)行沖洗再使用。之后每周都要清潔，步驟同上。隱形眼鏡盒每三個(gè)月更換一個(gè)。

不戴隱形眼鏡時(shí)怎么護理？

不戴隱形眼鏡時(shí)也要至少兩天更換一次護理液，護理液時(shí)間放置過(guò)長(cháng)就失去了殺菌的效果，反而會(huì )促進(jìn)細菌生長(cháng)。

每周對隱形眼鏡盒進(jìn)行消毒。同時(shí)也要注意鏡片和護理液的使用期限。

怎么確定是否需要更換？

只要做好隱形眼鏡的護理，隱形眼鏡是可以使用到標準的時(shí)間的，比如「月拋」就是可以使用到一個(gè)月的。

但是，如果出現在使用期限內發(fā)現隱形眼鏡出現變干變硬、變形破損、出現色斑或是佩戴時(shí)出現眼睛不舒服模糊這些現象的話(huà)，就要及時(shí)更換了。

不過(guò)只要按上面的方法做好護理，應該是不會(huì )的。但萬(wàn)一大家有發(fā)現這類(lèi)情況的話(huà)，還是要及時(shí)更換才行～

總結一下：

每天佩戴隱形不超過(guò)8小時(shí)，每周至少兩天不戴隱形。

隱形眼鏡對眼睛的主要傷害是不適當護理造成的炎癥感染、以及長(cháng)時(shí)間佩戴造成的角膜新生血管、變薄等。這兩點(diǎn)都可以通過(guò)科學(xué)規范佩戴護理減少傷害。

科學(xué)驗光和檢查最最重要。

洗干凈手再摘戴。隱形眼鏡盒的清理與隱形眼鏡的清理同樣重要。注意隱形眼鏡與護理液的使用期限。

建議眼球活動(dòng)少的學(xué)生黨和工作黨多戴框架眼鏡，少戴隱形眼鏡。

還是那句話(huà)，科學(xué)衛生用眼才是王道。

接下來(lái)，我們再分析一下如何挑選適合自己的隱形眼鏡（隱形眼鏡是一種醫療器械，配鏡是醫療過(guò)程而不是單純的買(mǎi)賣(mài)），眼鏡出現的任何問(wèn)題都可引起眼部不適，甚至累及全身健康。

1.先給眼睛做個(gè)檢查

由于隱形眼鏡直接和角膜接觸，所以你需要先去眼科檢查是否合適配戴隱形眼鏡。醫生會(huì )評估你的角膜狀態(tài)、淚液分泌情況、眼壓是否正常以及其他一些情況來(lái)綜合判斷你的眼睛是否可以配戴。

如果你的眼睛存在炎癥、干眼、眼壓過(guò)高或其他眼病；

或者你存在嚴重糖尿病等全身疾病；

或者你長(cháng)期處于煙霧，粉塵等工作環(huán)境等；

……

這些情況，都不建議戴隱形眼鏡。

2.再來(lái)個(gè)詳細的隱形驗配檢查

隱形眼鏡和普通框架眼鏡相比，除了要明確配戴的度數外，還需要確認大小，也就是所謂的「基弧值」。基弧，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是眼睛的曲線(xiàn)弧度。

每個(gè)人角膜（黑眼珠）的大小和弧度是不同的，一般人可以不用太過(guò)在意這個(gè)基弧值，但如果你的角膜太大或者太小，普通大小的隱形眼鏡可能就戴不了，這也是有些人怎么都不適應隱形眼鏡的一個(gè)原因。

因此，第一次戴隱形，最好去專(zhuān)業(yè)機構測量一下，確定自己的基弧大小。

3.該去哪兒買(mǎi)？

隱形眼鏡屬于三類(lèi)醫療器械，需要去合規的機構購買(mǎi)。網(wǎng)上也不是不能買(mǎi)，但是要注意該網(wǎng)站或網(wǎng)店是否具有隱形眼鏡銷(xiāo)售資質(zhì)（在了解確認合適處方的基礎上），像朋友圈不知道什么人在賣(mài)的那種，就別買(mǎi)了。

具體產(chǎn)品該怎么挑選？

1.看度數

由于隱形眼鏡是直接戴在眼睛里面，不像框架眼鏡和眼睛之間存在距離，因此在選擇度數的時(shí)候，和框架眼鏡并不完全一致。

如果你的度數不大，通常在400度以下的話(huà)，直接參考框架眼鏡的度數購買(mǎi)就成；近視度數在400～600度的，隱形度數選擇減掉25度；

600～800度的減掉50度；

800～1000度的減掉75度；

1000度以上的減掉100度。

如果你有散光且度數不大，可以適當增加一點(diǎn)隱形眼鏡的度數。比如你400度近視同時(shí)有50度的散光，那你可以選425度的隱形。

但是你要是散光度數過(guò)大，普通的隱形眼鏡可能就不能達到很好的矯正效果了，最好定制帶散光度數的隱形或者硬性隱形眼鏡（RGP）。

2.看透氧性和含水量

我們前面說(shuō)了，隱形眼鏡可能會(huì )引起角膜缺氧，而透氧性越好，角膜就能更好的呼吸氧氣相對就不容易缺氧。

通常鏡片越薄，含水量會(huì )越高，透氧性也會(huì )越好。不過(guò)含水量過(guò)高，鏡片可能反而會(huì )吸取眼睛的水分，有可能加重眼睛干澀的癥狀，因此，選擇含水量40%～60%范圍內相對比較合適。透氧性還和鏡片的材質(zhì)有很大關(guān)系。

一般的隱形眼鏡多為水凝膠材質(zhì)，更好一些的是硅水凝膠材質(zhì)，所以如果你看不太懂透氧性指標，直接選擇硅水凝膠材質(zhì)的通常就可以。

3.看周期

也就是隱形眼鏡能配戴的時(shí)間，比較常見(jiàn)的有日拋、月拋、半年拋、年拋等。通常周期越短，相對來(lái)說(shuō)越安全。周期長(cháng)的，相對經(jīng)濟劃算。

但是不建議選擇半年拋以上周期的產(chǎn)品，因為時(shí)間長(cháng)了，蛋白沉淀很難清除干凈，并且鏡片劃痕等磨損通常會(huì )很?chē)乐亍．斎唬阗I(mǎi)年拋的，戴半年就丟掉那也可以。

但是周期短的隱形眼鏡，一般都很軟，對于一些新手來(lái)說(shuō)，可能很難戴進(jìn)去。所以，建議新手可以選擇半月拋、月拋的開(kāi)始練手，等摘戴熟練后根據需要換短周期的。