近年來(lái)，視力低下和近視的患病率在低齡人群中逐年上升。小編經(jīng)常看見(jiàn)有關(guān)新聞：8歲孩子近視700度！2歲半孩子竟有500度近視！看著(zhù)也是心驚膽戰……眼睛是人類(lèi)直接了解客觀(guān)世界的視覺(jué)器官，沒(méi)有眼睛，我們對四周的感覺(jué)將是一片黑暗。

才3歲，她就戴上了眼鏡！

“叔叔，我又來(lái)了！”5歲女孩明明一進(jìn)門(mén)就對著(zhù)醫生喊著(zhù)。明明母親說(shuō)，明明3歲時(shí)看東西就瞇著(zhù)眼睛，到醫院檢查，發(fā)現是近視，從那時(shí)起就戴起了眼鏡。這兩年度數又漲了，現在300度了。“我不近視，他爸也不近視，不知這孩子怎么就近視了？”明明母親，“還沒(méi)上學(xué)就近視了，以后還有那么長(cháng)的路，可咋走？”

醫生表示，小孩近視的主要誘因是不科學(xué)用眼，看電視、用電腦時(shí)間太長(cháng)，每天大多在兩三個(gè)小時(shí)以上。還有一個(gè)重要原因就是攝入糖分太多！

吃太多糖有什么危害？

1內分泌系統疾病

糖果或者甜食都含有大量的糖分，熱量也高，吃太多易導致肥胖。發(fā)胖后，還可能引起心血管方面的疾病。

過(guò)量甜食還會(huì )增加胰腺的負擔。人體在高血糖的環(huán)境中時(shí)間長(cháng)了，這會(huì )打亂體內原本均衡的內環(huán)境，血糖分泌過(guò)多，有發(fā)生糖尿病的危險。尤其有糖尿病家族史的孩子，更要注意少吃糖、多運動(dòng)。

2近視

吃糖能和近視有什么關(guān)系？真的有關(guān)系！

糖分在人體內代謝時(shí)，需要大量維生素B1幫忙，并降低體內鈣的含量。維生素B1對視神經(jīng)有養護作用，其含量的高低會(huì )影響到視神經(jīng)的狀態(tài)。而鈣是眼部組織的“保護器”，缺鈣不僅會(huì )造成視網(wǎng)膜的彈力減退，晶狀體內壓力上升，眼球前后徑拉長(cháng)，影響眼球壁的堅韌性，容易發(fā)生近視。

吃糖過(guò)多還會(huì )使近視度數增高！因為吃糖過(guò)多，血糖增高，相應地降低體液的滲透壓，使眼球內房水滲透到晶狀體內，引起晶狀體變形，屈光度增高，加重近視。

3營(yíng)養不良

糖果、甜食熱量不是很高嗎？怎么還會(huì )營(yíng)養不良？其實(shí)，熱量高和有營(yíng)養完全不是一回事！因為糖只能供給熱量，而無(wú)其他營(yíng)養素價(jià)值。每天吃糖多時(shí)，吃其他營(yíng)養素勢必減少，導致體內蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)均缺乏，極易造成營(yíng)養不均衡。

有些孩子糖吃多了就不想吃飯，如果不慎換上齲齒，咀嚼食物時(shí)產(chǎn)生疼痛也會(huì )影響孩子的食欲，日子一長(cháng)，會(huì )導致?tīng)I養缺乏，影響孩子的生長(cháng)發(fā)育。

4性格孤僻

有些孩子不但性格古怪，而且好動(dòng)，注意力不集中，學(xué)習成績(jì)也不好。有調查研究發(fā)現，出現類(lèi)似癥狀的孩子有相當一部分是與過(guò)量攝入甜食有關(guān)。

從醫學(xué)的角度分析，如果體內糖分過(guò)多，丙酮酸和乳酸等代謝物就會(huì )明顯增多，這時(shí)就需要消耗大量的維生素B1來(lái)加速這些代謝產(chǎn)物的排泄，而維生素B1在體內是不能自然合成的，全賴(lài)于從食物中攝取，但偏食的兒童卻難以攝取更多的含有維生素B1的食物。當體內維生素B1缺乏時(shí)，糖類(lèi)代謝物丙酮酸等就會(huì )在腦中大量蓄積，同時(shí)造成兒童性格的異常。

5降低免疫力、影響睡眠

最近的一項研究發(fā)現，甜食會(huì )降低人體的免疫力。在正常情況下，人體血液中的一個(gè)白血球的平均吞噬病菌的能力為14，吃了一個(gè)甜點(diǎn)后會(huì )變成10，吃了一塊含糖的點(diǎn)心后，會(huì )變成5，吃了一塊奶油巧克力后會(huì )變成2。可見(jiàn)，甜食對免疫力是有一定影響的。

此外，吃過(guò)多的甜食對睡眠也有不良的影響。研究人員曾對1000例睡眠障礙者進(jìn)行調查，發(fā)現87%以上的人愛(ài)吃甜食。