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如何讓孩子看電視而視力不受到損害

2018-11-22 來(lái)源:眼睛學(xué)堂  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:眼睛的視線(xiàn)與電視機屏幕就不能保持在同一水平線(xiàn)上,這就需要用眼睛來(lái)進(jìn)行調節,時(shí)間長(cháng)了會(huì )引起眼球外肌和眼球內的睫狀肌發(fā)生痙攣收縮,從而造成眼球脹疼、結膜充血、雙目流淚,甚至出現眼壓增高,視覺(jué)模糊和視力下降等現象。

生活中,電視、電腦的高頻率使用已經(jīng)成為危及兒童視力健康的頭號殺手。由于父母常常忙于自己的事而忽略了對孩子的照顧,很多兒童往電視機一坐就是幾個(gè)小時(shí),這對孩子的視力會(huì )有很大的傷害,如何讓孩子看電視而視力又不受到損害呢?

不要躺著(zhù)看
 
一些父母讓小孩躺著(zhù)看電視,以為孩子舒適,其實(shí)適得其反,這對孩子的健康頗為不利。有些人喜歡躺在床上或沙發(fā)上看電視,覺(jué)得這樣看電視舒適安閑又省勁。他們的孩子也跟著(zhù)學(xué),躺著(zhù)看電視。其實(shí),躺著(zhù)看電視害處是很多的。
 
這樣,眼睛的視線(xiàn)與電視機屏幕就不能保持在同一水平線(xiàn)上,這就需要用眼睛來(lái)進(jìn)行調節,時(shí)間長(cháng)了會(huì )引起眼球外肌和眼球內的睫狀肌發(fā)生痙攣收縮,從而造成眼球脹疼、結膜充血、雙目流淚,甚至出現眼壓增高,視覺(jué)模糊和視力下降等現象。
 
假如經(jīng)常躺在床上或沙發(fā)上看電視,還會(huì )使眼球內外直肌和上下斜肌重度疲憊,收縮失調,從而造成眼睛斜視等疾病。青少年的身體正處在發(fā)育時(shí)期,不但輕易使眼睛感到疲憊,而且還輕易造成眼睛散光等疾病。
 
另外,躺著(zhù)看電視,由于身體的大部分肌肉已經(jīng)放松,人體內的呼吸和血液循環(huán)減慢,大腦中樞神經(jīng)系統逐漸進(jìn)入抑制狀態(tài),大腦的思維和記憶能力也大大減弱,從而造成抑制和興奮的嚴重失調,這樣不但達不到欣賞電視節目的目的,而且還會(huì )引起失眠、神經(jīng)衰弱和腰背酸痛等不良后果。所以,為了保證身體健康,預防發(fā)生疾病,最好不要躺著(zhù)看電視,尤其是兒童。

盡量不要看武打斗毆
 
學(xué)齡前兒童經(jīng)常看武打兇殺片,不僅輕易使孩子長(cháng)時(shí)間處于緊張、懼怕?tīng)顟B(tài),影響身心健康發(fā)育,而且輕易使孩子產(chǎn)生好奇心,進(jìn)行模擬,導致孩子對打架斗毆等不良社會(huì )現象適應性的提高。攻擊與冒險行為增多。
 
坐姿要正確
 
孩子看電視時(shí),歪歪斜斜地就坐,如靠在被子上、躺在父母懷里,都輕易使孩子未定型的脊柱發(fā)生變形與彎曲等,養成不良的坐姿習慣。
 
時(shí)間不要太長(cháng)
 
兒童正處在身心迅速發(fā)展時(shí)期,天天長(cháng)時(shí)間地看電視,輕易使孩子神經(jīng)系統與機體產(chǎn)生疲憊,影響身心健康發(fā)展,影響學(xué)習等其它活動(dòng)的正常進(jìn)行。學(xué)齡前兒童天天看電視時(shí)間最好控制在40分鐘之內為好。
 
距離不要太近
 
學(xué)齡前兒童看電視總喜歡往前面坐。這樣,孩子的眼睛在屏幕發(fā)出的強光的長(cháng)時(shí)間刺激下,不僅輕易使孩子視覺(jué)的敏銳度與適應性降低,而且輕易造成眼睫狀肌調節功能的降低,晶狀體逐漸變凸,導致近視出現。一般來(lái)說(shuō),看電視時(shí),把孩子的座位安放在距離電視機2。5~4米處為宜。
 
音量不要太高
 
學(xué)齡前兒童看電視時(shí),長(cháng)時(shí)間在較高音量的刺激下,不僅輕易使聽(tīng)覺(jué)的感受性降低,形成不良的聽(tīng)覺(jué)習慣,而且輕易導致視覺(jué)等感受性的下降。相反,采用相對小的音量,對孩子的聽(tīng)力、視力、注重力等的發(fā)展均有很大的促進(jìn)作用。
 
光線(xiàn)不要太暗
 
看電視時(shí),室內光線(xiàn)過(guò)暗,則影響孩子視覺(jué)功能的發(fā)展,也輕易導致近視現象的出現。晚上和孩子一起看電視時(shí),不要把照明燈都關(guān)閉,在電視機后方安上一盞小紅燈,可起到保護視力的作用。
 
不要邊吃飯邊看
 
孩子邊看電視邊吃飯或糖果、瓜子等,嘴里的食物往往咀嚼不夠,輕易加重孩子的消化負擔,影響消化功能。長(cháng)期如此,還輕易養成吃零食的不良習慣。
 
飯后不要即看電視
 
飯后孩子即看電視,輕易使孩子的大腦興奮中心轉移,注重力高度集中于電視內容,形成消化液分泌的停滯與食物的沉積現象,影響腸胃的消化。飯后,讓孩子稍微活動(dòng)一會(huì )兒后,再看電視為宜。
 
如果孩子太依賴(lài)電視的話(huà),會(huì )導致兒童思維分析力差,模擬性很強,長(cháng)此下去,兒童只對電視節目感愛(ài)好,對四周事物漠不關(guān)心,性格變得孤獨,嚴重的可出現反常的心理狀態(tài)。
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