現在的的人工作可以說(shuō)是越來(lái)越忙了，有些辦公室人員工作需要一連對著(zhù)電腦幾個(gè)小時(shí)的，而長(cháng)時(shí)間地對著(zhù)電腦的話(huà)，眼睛是很容易會(huì )出現不適的癥狀的，因而會(huì )導致了干眼癥的發(fā)生的。長(cháng)時(shí)間地對著(zhù)手機或者電腦都是很容易導致干眼癥的發(fā)生的。下面為大家詳細講講干眼癥為什么較多發(fā)生在白領(lǐng)身上？

現代白領(lǐng)易得干眼癥的原因是：

1、電腦族、辦公族、游戲族、程序員等長(cháng)期從事電腦操作，盯著(zhù)屏幕時(shí)間過(guò)長(cháng)不注意休息導致淚液減少。

2、熬夜族、加班族等夜貓子，長(cháng)期晚睡，導致睡眠不足、神經(jīng)緊繃等情況至使淚液不足。

3、長(cháng)時(shí)間汽車(chē)駕駛，精神一直處于高度警惕，導致瞬目次數減少，引起淚液減少。

4、長(cháng)時(shí)間看書(shū)等用眼工作導致淚液減少。

5、從事靠視覺(jué)進(jìn)行微小物件的精細作業(yè)者，長(cháng)期精密用眼導致淚液減少。

6、常佩戴隱形眼鏡，經(jīng)常感覺(jué)眼睛很干。

現代白領(lǐng)如果得了干眼癥可以用以下的方法來(lái)緩解：

1、眼球運動(dòng)

若連續座在計算機桌前一小時(shí)，可嘗試著(zhù)做一些眼球運動(dòng)，例如向上望呼一口氣，在將視線(xiàn)移回中間，吸一口氣，如此運動(dòng)約重復三回，后再繼續進(jìn)行下面、左邊及右側重復相同動(dòng)作。

2、眨眨眼

其實(shí)眨眼動(dòng)作是可讓眼睛分泌淚水的，保持眼部濕潤，對于配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要的！很多女性就是因為太專(zhuān)注于工作，導致長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)計算機屏幕而忘了眨眨眼這么簡(jiǎn)單的小動(dòng)作，而另眼睛干澀不適。其實(shí)眨眼動(dòng)作是可讓眼睛分泌淚水的，保持眼部濕潤。

3、間歇休息

短暫的休息時(shí)間可讓眼睛放松，好是離開(kāi)座位，找一些遠距離的目標來(lái)看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護眼有無(wú)窮大的幫助呢。

4、吸口氣

吸口氣對護眼有幫助嗎？是的，其實(shí)在吸氣時(shí)，可加速血液循環(huán)，根據調查，很多女性因為太專(zhuān)注盯著(zhù)計算機，就讓呼吸速度變緩，所以要經(jīng)常提醒自己，保持呼吸順暢，以放松身心！

由于現代的白領(lǐng)們多數都是在辦公室用電腦辦公的，長(cháng)時(shí)間地對電腦的確是很容易導致干眼癥的發(fā)作的，所以白領(lǐng)們工作忙歸忙，但是，還是要讓眼睛適當地休息一下的。