秋季眼干勿盲目補(bǔ)水這是為什么呢

2018-10-17 來(lái)源：福建眼科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：現(xiàn)代人的生活和工作壓力都十分大，長(zhǎng)時(shí)間用眼勢(shì)必會(huì)造成雙眸的干澀和不適，特別是秋季來(lái)臨，加之干燥的氣候環(huán)境，眼睛的病癥就會(huì)日益加劇。

秋天氣候干燥，眼部水分蒸發(fā)較快，容易造成眼部的干燥。人們會(huì)感覺(jué)到嘴巴干、嘴唇緊繃、眼睛干澀。長(zhǎng)時(shí)間看電腦、手機(jī)，會(huì)使眼睛干澀癥狀更加明顯。

專(zhuān)家表示，臨床上，我們發(fā)現(xiàn)很多人出現(xiàn)眼干的癥狀后就以為自己得了干眼癥，這是不確切的。眼干是一種癥狀，原因有很多種，而干眼癥作為一種疾病，是一種慢性綜合征。

如果我們長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，盯著屏幕注意力高度集中時(shí)，眨眼頻率會(huì)不自覺(jué)減少，令角膜缺少淚液的滋潤(rùn)，眼睛會(huì)感覺(jué)干澀刺痛，再加上近期天氣干燥，淚液加速蒸發(fā)，眼睛便更加不適。專(zhuān)家特別指出，由于干眼癥的常見(jiàn)癥狀與結(jié)膜炎相似，不少患者自行使用消炎眼藥水，結(jié)果眼睛越點(diǎn)越干。

此外，一些使眼睛感到清涼的眼藥水里往往添加了收縮血管的成分，雖然滴完一時(shí)眼睛很舒服，但治標(biāo)不治本，用多了還會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性，一旦停藥，可引起結(jié)膜反射性充血。即便是人工淚液的使用也有講究，一天可點(diǎn)4－5次，不應(yīng)過(guò)于頻繁，輕中度干眼癥者使用濃度較低的人工淚液即可。

秋季眼睛干澀如何預(yù)防和治療？

拒絕不良用眼習(xí)慣

現(xiàn)代人的生活和工作壓力都十分大，長(zhǎng)時(shí)間用眼勢(shì)必會(huì)造成雙眸的干澀和不適，特別是秋季來(lái)臨，加之干燥的氣候環(huán)境，眼睛的病癥就會(huì)日益加劇。

研究表明，眼睛疲勞的病人有60%左右是由于眼睛干澀、眼表淚層覆蓋較弱、眼淚供應(yīng)不足造成的。

明亮雙眸需要養(yǎng)肝

每日的飲食，除了少食用辛辣油膩的食物之外，蘿卜、黃瓜、絲瓜、蓮藕、百合、海帶等滋陰潤(rùn)燥的蔬菜不妨多吃一些。柚子、檸檬、獼猴桃、生梨、葡萄等甘酸水果也是很好的養(yǎng)肝水果。

少戴美瞳

很多MM為了擁有明亮炫目的電眼都會(huì)長(zhǎng)時(shí)間佩戴“美瞳”，殊不知長(zhǎng)時(shí)間的佩戴該類(lèi)產(chǎn)品也會(huì)導(dǎo)致眼部的各種不適。

眼科專(zhuān)家表示，隱形鏡片、美瞳等產(chǎn)品會(huì)抽調(diào)眼球表面的水分進(jìn)行保濕，不宜長(zhǎng)時(shí)間佩戴，否則就會(huì)出現(xiàn)眼干、眼澀等狀況。