為了防曬，很多人選擇佩戴太陽(yáng)鏡來(lái)減少烈日對眼睛的傷害。但是一定要選擇合格的太陽(yáng)鏡哦，否則佩戴不當很可能引起“太陽(yáng)鏡綜合征”。同時(shí)，一副劣質(zhì)的太陽(yáng)鏡不僅不能抵擋紫外線(xiàn)，還可能給眼睛造成極大的傷害。

強烈的紫外線(xiàn)可灼傷眼睛

太陽(yáng)所發(fā)出的能量輻射中，除了可見(jiàn)光以外，還有紅外光線(xiàn)、紫外光線(xiàn)等，如果防護不當，有可能對眼睛造成損害。

紫外線(xiàn)到底會(huì )對我們的眼睛產(chǎn)生多大的危害呢?我們常聽(tīng)說(shuō)的日光性眼炎就是因為強烈的陽(yáng)光引起的一種眼睛急性損害，云層、平靜的水面或大面積積雪反射太陽(yáng)光后，使眼球最外層的角膜受到紫外線(xiàn)輻射灼傷，眼睛會(huì )出現劇痛、干澀、流淚、沙礫異物感、結膜充血、水腫等。

陽(yáng)光太強還容易誘發(fā)慢性眼睛疾病，如白內障、黃斑變性、翼狀胬肉、慢性結膜炎等，如果直視大陽(yáng)，還可能引起日蝕性視網(wǎng)膜炎。佩戴太陽(yáng)鏡不僅可以預防眼睛被紫外線(xiàn)輻射急性灼傷。還可以預防白內障、黃斑變性等眼睛慢性疾病。

是否需要戴太陽(yáng)鏡，主要以太陽(yáng)光線(xiàn)強弱來(lái)定，不要以季節來(lái)定，因為不同地區的太陽(yáng)光線(xiàn)強弱差別很大。大家可留意天氣預報里提到的紫外線(xiàn)強度，如果紫外線(xiàn)強度較大，盡量戴太陽(yáng)鏡，避免紫外線(xiàn)傷害眼睛。此外，若在周?chē)h(huán)境反射太陽(yáng)光比較強的時(shí)候，比如置身于海上、雪地上時(shí)，最好戴上太陽(yáng)鏡。

選擇有防紫外線(xiàn)功能的太陽(yáng)鏡

夏日里備一副太陽(yáng)鏡是必要的，但如果選擇了一副劣質(zhì)的太陽(yáng)鏡，不僅不能抵擋紫外線(xiàn)，而且會(huì )使瞳孔擴大，使眼睛晶狀體攝取更多的紫外線(xiàn)。所以，選太陽(yáng)鏡必須兼顧健康和裝飾兩種功能。

一般來(lái)說(shuō)，一副太陽(yáng)鏡是否有防紫外的功能，我們無(wú)法用肉眼辨別。產(chǎn)品的標識是消費者選購太陽(yáng)鏡的參考，大家可以在一些產(chǎn)品的標簽和眼鏡正面看到諸如：“UV400”、“阻隔全部紫外線(xiàn)”等標識。為了保護眼睛的健康，應選擇具有防紫外功能的太陽(yáng)鏡，盡量消除波長(cháng)380nm以下的紫外線(xiàn)。

6歲以下兒童不宜長(cháng)時(shí)間戴太陽(yáng)鏡

兒童的眼睛嬌嫩，容易被強光損害，從這個(gè)意義上講，兒童更需要佩戴太陽(yáng)鏡。但要注意的是，6歲以下兒童不適宜長(cháng)時(shí)間戴太陽(yáng)鏡，因為他們的視覺(jué)功能發(fā)育未達到成人水平，長(cháng)時(shí)間戴太陽(yáng)鏡可能形成弱視。正確的方法是：在陽(yáng)光強烈時(shí)給孩子戴上，在陽(yáng)光變弱或在室內時(shí)及時(shí)取下。

青光眼患者要慎戴太陽(yáng)鏡。因為戴上太陽(yáng)鏡后，進(jìn)入眼內的可見(jiàn)光減少了，瞳孔自然開(kāi)大，虹膜容易堆積在房角而阻塞房水流出通道，時(shí)間長(cháng)了，容易誘發(fā)閉角型青光眼急性發(fā)作，出現眼紅、眼痛、視力急劇下降等癥狀。特別是有青光眼病史或有青光眼家族史者容易出現這種情況。所以，青光眼病人或懷疑患有青光眼的人不宜戴太陽(yáng)鏡，40歲以上者長(cháng)時(shí)間佩戴太陽(yáng)鏡也要慎重。

劣質(zhì)太陽(yáng)鏡成為眼睛的隱形殺手

佩戴太陽(yáng)鏡不當可引起太陽(yáng)鏡綜合征：眼眶或兩面頰部之間會(huì )出現皮膚麻木、知覺(jué)遲鈍等癥狀;呼吸時(shí)有鼻部不適的感覺(jué)，就像患了感冒;有的人還會(huì )覺(jué)得有小蟲(chóng)子在臉上爬、眼睛酸脹等，這是因為經(jīng)常戴邊寬、架厚、分量重的太陽(yáng)鏡引起的。

另外，有些人戴太陽(yáng)鏡不分時(shí)間和場(chǎng)合，甚至在黃昏都戴著(zhù)，這會(huì )加重眼睛的負擔，引起眼肌緊張、視物模糊，嚴重的會(huì )出現頭昏眼花、不能久視等癥狀。

因此，一定要選擇一副適合自己的眼鏡，不要為了美觀(guān)而疏忽了眼鏡的質(zhì)量，別讓太陽(yáng)鏡成為眼睛的隱形殺手。

鏡片宜選灰色、茶色、綠色

太陽(yáng)鏡鏡片顏色不同，所起的效果也不盡相同，茶色系鏡片可吸收光線(xiàn)中的紫、青色，幾乎吸收了100%的紫外線(xiàn)和紅外線(xiàn)，且柔和的色調讓眼睛比較不容易疲勞;灰色系可完全吸收紅外線(xiàn)以及絕大部分的紫外線(xiàn)，且不會(huì )改變景物原來(lái)的顏色;綠色系眼鏡同樣可吸收全部紅外線(xiàn)和99%的紫外線(xiàn)，對眼睛保護也不錯。

鏡片的顏色選擇應以周?chē)h(huán)境的顏色不失真、物體的邊緣清晰、能有效識別不同顏色信號燈為原則。研究發(fā)現，太陽(yáng)光中的藍光會(huì )傷害到人的眼睛，而藍色鏡片不能夠過(guò)濾掉陽(yáng)光中的藍光，所以，在選擇太陽(yáng)鏡時(shí)最好不要選擇藍色鏡片。

一般來(lái)說(shuō)，鏡片的顏色越深遮光效果越強，但并不說(shuō)明防紫外線(xiàn)的能力就越強，太陽(yáng)鏡鏡片顏色一般以中等深度為好，否則就很難識別出交通信號燈的顏色。