近視已經(jīng)成為我國甚至全世界上都需要關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題，因為隨著(zhù)電子產(chǎn)品的普遍，近視患者越來(lái)越多了，所以，預防近視是十分重要的一件事。那么，如何預防近視？

預防近視的小竅門(mén)有：

1、改善用眼環(huán)境：保證日常看書(shū)寫(xiě)字、看電視、玩電腦時(shí)的光線(xiàn)，不能過(guò)亮或者過(guò)弱，室內注意通風(fēng)，不要過(guò)于干燥。

2、注意用眼衛生：保持良好的用眼姿勢、距離和時(shí)間，避免疲勞用眼。日常多做眼保健操，不亂用眼藥水。

3、提高身體素質(zhì)：平時(shí)均衡飲食，不偏食不挑食，多吃含有維生素A、C和鈣的食物，多參加戶(hù)外運動(dòng)，不宅在家里做電腦族。

4、定期檢查眼睛：一般3、4歲左右就要開(kāi)始定期檢查眼睛，從小開(kāi)始預防近視，一旦發(fā)現有近視傾向就要及時(shí)采取措施。

平時(shí)要注意預防近視誤區：

1、兒時(shí)視力越好越不會(huì )近視

正常情況下，嬰幼兒出生不久都處于遠視狀態(tài)，隨著(zhù)年齡發(fā)育逐漸趨于正視。孩子視力發(fā)育過(guò)快，可能反而更容易加速近視的發(fā)生與發(fā)展。每三個(gè)月，家長(cháng)需帶孩子定期復查視力及屈光狀態(tài)。

2、散光眼治不好

大多數人或多或少地會(huì )有一些散光，通常不會(huì )明顯影響視力。但如果散光度數偏高，則會(huì )引起視物不清和疲勞癥狀，需要配適當度數的散光眼鏡。配戴散光鏡看東西，開(kāi)始時(shí)可能會(huì )有些不適應，因為通過(guò)散光鏡看到的東西有些變形，度數越高越明顯，但堅持戴鏡是可以適應的。

一般說(shuō)來(lái)，生理性的散光隨著(zhù)發(fā)育會(huì )有所改善，但超過(guò)生理范圍通過(guò)糾正，有可能恢復一些，完全恢復比較困難。

3、視力下降就是度數加深

檢查裸眼視力時(shí)，眼球應該處于自然狀態(tài)，這樣查出的視力才真實(shí)。但有些孩子有屈光問(wèn)題，而且長(cháng)期不戴眼鏡，養成了一種瞇著(zhù)眼睛看東西的壞習慣。瞇眼是人為加強眼內肌肉調節，使視線(xiàn)集中起來(lái)，暫時(shí)性提高視力的動(dòng)作，會(huì )加速近視。

預防近視不是近視患者們的事，也不只是大人的的事情，預防近視一定要從小做起的，家長(cháng)和老師們一定要教導孩子預防近視，少讓孩子接觸電子產(chǎn)品。