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謝培英教授:現代生活讓人們的眼睛變得不堪一擊

2016-10-24 來(lái)源:眼科毛醫生  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:專(zhuān)家建議,眼睛急需主人給它“放假”,應盡可能減少使用電子設備的時(shí)間,特別是出行路上,更應遠離手機等電子屏幕。

  今年全國愛(ài)眼日,據國家教育部、衛計委最新調查表明:我國小學(xué)生近視率超過(guò)25%,初中生近視率達到70%,高中生近視率達到85%,且每年以8%的速度增長(cháng),已居世界第一位。

  “現代生活讓人們的眼睛變得不堪一擊。”北京大學(xué)醫學(xué)部眼視光學(xué)研究中心謝培英教授說(shuō),除孩子近視眼增多外,中青年人則備受視疲勞和干眼癥的困擾。這些都與用眼過(guò)度有關(guān)。

  其中,電子產(chǎn)品對視力的傷害最嚴重。

  臺灣一項針對10歲~65歲人進(jìn)行的調查顯示,多數人每周盯在電視、電腦、手機上的平均時(shí)間高達49小時(shí),近八成人出現過(guò)眼睛酸脹、疼痛、流淚、干澀等。干眼病患病率不斷上升,僅北京的患病人數就達200萬(wàn),白領(lǐng)占多數。

  此外,不正確的坐姿,長(cháng)時(shí)間伏案,長(cháng)期戴隱形眼鏡,走路、乘車(chē)時(shí)看書(shū)和電子設備,亂點(diǎn)眼藥水,城市中無(wú)處不在的光污染等,也是導致人們視力問(wèn)題的“幫兇”。

  專(zhuān)家建議,眼睛急需主人給它“放假”,應盡可能減少使用電子設備的時(shí)間,特別是出行路上,更應遠離手機等電子屏幕。

  少戴隱形眼鏡,沒(méi)事多眨眼睛,每工作或學(xué)習45分鐘站起來(lái)眺望遠方,還可多吃胡蘿卜、南瓜、杏仁等護眼食物。

  家庭裝修時(shí),應少裝鏡子和玻璃飾品,安裝燈具也應避免直射眼睛。

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