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支氣管擴張病人如何鍛煉

2018-10-25 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:活動有助于支氣管擴張人康復。特別慢跑、散步、太極拳類等慢節(jié)奏的活動,是適合支氣管擴張人的。慢跑的速度和時間的長短,需要支氣管擴張人依據(jù)自己的癥狀量力而行,不妨循序漸進;散步是最安全的活動,患者不妨用較快的步伐。

在日常生活中,人人都想身體健康,積極的鍛煉身體是非常有好處的。不能做劇烈運動有氧呼吸運動,慢走或者踢腿,擴胸扭腰等。最好打太極,適當配合體育鍛煉,不要目標過高。那么支氣管擴張如何鍛煉?需要注意哪些呢?

一般情況下患有呼吸系統(tǒng)疾病的人是不適合進行高強度鍛煉的,但是有些強度不高的鍛煉還是可以進行的。當支氣管擴張病人的病情穩(wěn)定時,適當配合體育鍛煉,有利于增強機體抵抗力,達到預防和治療的目的。

活動有助于支氣管擴張人康復。特別慢跑、散步、太極拳類等慢節(jié)奏的活動,是適合支氣管擴張人的。慢跑的速度和時間的長短,需要支氣管擴張人依據(jù)自己的癥狀量力而行,不妨循序漸進;散步是最安全的活動,患者不妨用較快的步伐,走到渾身發(fā)熱,有疲勞感為止;太極拳、太極扇等太極類活動軟中帶硬,靜中有動,利于支氣管擴張人調養(yǎng)吸氣。

切忌運動量過大:在活動時假如活動量過大易使心肺負荷過大引發(fā)心率過快和肺過分通氣,反而方便引起哮喘或加劇呼吸受阻。假如以。已率的快慢來衡量支氣管擴張人的活動量是否科學,那么更加恰當?shù)臉藴适腔顒訒r的心率通常以本人最高心率的60%~70%為度。當患者對必須的活動量適應之后再逐漸添加運動量。

以上介紹了支氣管擴張患者是可以做一些簡單鍛煉的。輕重量器械訓練都可以,患者要以自己的身體能承受為宜,同時可以打太極什么的同時加強治療,結合中醫(yī)進行治療效果好。還是沒有什么問題的,一般的低速跑。只要調養(yǎng)頤養(yǎng)的好.不過每人的病情,擴張的病原因等都不一樣。通過介紹,希望對大家有所幫助,祝大家身體健康。

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