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世界哮喘日 學會自我預防 降低發(fā)病風險

摘要:有30%~40%的支氣管哮喘者可查出過敏原。哮喘患者如果能夠找到自己的過敏源,那在平時就能夠很大程度的預防哮喘發(fā)生。塵螨、貓狗等動物的皮垢、霉菌、花粉、牛奶、禽蛋、蠶絲、羽毛、飛蛾、棉絮、真菌等都是重要的過敏原。

 哮喘是一種慢性呼吸系統(tǒng)疾病,由支氣管收縮引起,支氣管是空氣在肺部流動的通道?;颊邥霈F(xiàn)嚴重的充血癥狀,導致呼吸困難、慢性咳嗽、氣喘和其他降低生活質(zhì)量的癥狀。

預防

1

過敏因素

有30%~40%的支氣管哮喘者可查出過敏原。哮喘患者如果能夠找到自己的過敏源,那在平時就能夠很大程度的預防哮喘發(fā)生。塵螨、貓狗等動物的皮垢、霉菌、花粉、牛奶、禽蛋、蠶絲、羽毛、飛蛾、棉絮、真菌等都是重要的過敏原。

2

非特異性理化因子

如吸入煙、塵和植物油、汽油或油漆等氣味以及冷空氣,可刺激支氣管黏膜下的感覺神經(jīng)末梢,反射性地引起迷走神經(jīng)興奮和咳嗽,在氣道高反應的基礎(chǔ)上導致支氣管平滑肌痙攣。

3

微生物感染

感冒和上呼吸道感染是最常見的誘因,冬春季節(jié)或氣候多變時更為明顯。呼吸道感染,尤其病毒感染更易引致小兒哮喘發(fā)作。

4

過度勞累

突擊性強烈的或長時間的體力勞動,緊張的競技性運動,均可誘發(fā)哮喘。哮喘患者平時盡量不要過度勞動,適度運動即可。

5

精神因素

情緒波動可以成為誘因。諸如憂慮、悲傷、過度興奮甚至大笑也會導致哮喘發(fā)作。

6

職業(yè)性因素

這方面涉及面廣,如制藥工業(yè)、化工企業(yè)中工作的工人,對某些藥物或原料過敏,醫(yī)護人員對某些藥物過敏等。

7

氣候因素

寒冷季節(jié)容易受涼而導致呼吸道感染,或天氣突然變化或氣壓降低,都可激發(fā)支氣管哮喘發(fā)作。支氣管哮喘的預防重點在于緩解期的調(diào)攝養(yǎng)護。因此在冬天哮喘患者一定要注意保暖,及時添加衣物。

綜上所述,哮喘病人應做以下預防:①體育鍛煉;②呼吸調(diào)整;③避免誘發(fā)因素;④飲食調(diào)養(yǎng);⑤食藥預防。

如何應對哮喘

哮喘發(fā)作可能令人擔憂,并引起極大的擔憂,對目擊者和病人都是如此。然而,保持冷靜并迅速采取行動是至關(guān)重要的:

1、如果你有吸入器,請盡快使用。

2、如果你的醫(yī)生推薦了藥物,盡快服用。

3、放松衣服以避免窒息的感覺。

4、控制你的呼吸。

5、如果你沒有發(fā)現(xiàn)任何改善,你應該去急診室。有時候,你可能需要專業(yè)的干預。

 

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