哮喘孩子能否參加體育鍛煉？

一直以來(lái)，運動(dòng)被認為是誘發(fā)哮喘發(fā)作的主要因素之一。因為哮喘患兒的呼吸道對環(huán)境中許多物質(zhì)過(guò)敏，運動(dòng)會(huì )加速呼吸的頻率，吸入致敏物質(zhì)，如塵螨、蟑螂的排泄物、寵物的皮毛等，使氣管和支氣管發(fā)生過(guò)敏性炎癥，分泌物增加。

而且呼吸加速后，在短時(shí)間內帶走很多熱量和水分，使呼吸道的溫度下降，會(huì )導致支氣管痙攣和分泌物增加。故患兒的劇烈運動(dòng)，常誘使哮喘發(fā)作。所以好多家長(cháng)都在糾結哮喘孩子能否參加體育鍛煉。

專(zhuān)家稱(chēng)，哮喘患兒不僅應上體育課，甚至運動(dòng)還應成為哮喘病情控制的一部分。活潑好動(dòng)是兒童的天性，室外體育運動(dòng)可以促進(jìn)肺功能的發(fā)育，增加肺活量，增強呼吸道的防御能力。

現已有美國、英國、澳大利亞、日本和中國等國最新的哮喘控制指南及2017年GINA(哮喘管理和預防的全球策略)建議：推薦哮喘患兒進(jìn)行體育鍛煉作為總體控制哮喘的一部分，適當的體育運動(dòng)不會(huì )引發(fā)患兒癥狀加劇等不良反應，并可以改善生活質(zhì)量。所以專(zhuān)家建議，當哮喘病情得到控制后，哮喘患兒可以和正常兒童一樣參加適當的體育運動(dòng)。

什么樣的體育活動(dòng)適合哮喘患兒？

專(zhuān)家建議日常的身體活動(dòng)量應該有每日1小時(shí)左右的戶(hù)外活動(dòng)量（哮喘兒童在季節轉換時(shí)期應避免戶(hù)外活動(dòng)）。比如有氧運動(dòng)、短距離跑、球類(lèi)運動(dòng)等都可以改善運動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮，提高最大攝氧量和通氣閾值，改善肺功能和哮喘兒童的生活質(zhì)量。

運動(dòng)時(shí)需要注意什么？

1、運動(dòng)時(shí)應準備好短效β2受體激動(dòng)劑氣霧劑。

2、運動(dòng)前要充分做好熱身活動(dòng)，熱身運動(dòng)可使呼吸道對環(huán)境的溫度和濕度逐步適應，可以減少不良刺激誘使哮喘發(fā)作的機會(huì )。運動(dòng)量應循序漸進(jìn)，不應進(jìn)行高強度的運動(dòng)訓練。

3、運動(dòng)時(shí)應多次小量的飲用溫熱的水。

4、運動(dòng)后應注意身體的保暖，及時(shí)更換汗濕的衣物。

5、運動(dòng)后應保證有足夠的睡眠時(shí)間。

6、在冬天及花粉季節和空氣污染嚴重時(shí)，最好在室內運動(dòng)。

7、感冒或身體不適的時(shí)候，注意休息和適當限制運功。

此外運動(dòng)時(shí)間、運動(dòng)強度要根據每個(gè)患兒具體情況而定，總的原則是避免長(cháng)時(shí)間的體育運動(dòng)。