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過敏性鼻炎哮喘?患者應(yīng)多游泳

2018-03-15 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:許多食物如魚蝦(海魚)、芝麻、貝殼類、堅(jiān)果類(腰果、花生等)、奶制品甚至小麥制品等,可作為過敏原引起哮喘發(fā)作。
我們飲食有啥注意的?
 
過敏性哮喘的飲食宜溫?zé)帷⑶宓?、松軟,可少食多餐。除了忌食肯定?huì)引起過敏或哮喘的食物以外,應(yīng)避免對其他食物忌口,以免失去應(yīng)有的營養(yǎng)平衡。
 
在哮喘發(fā)作時(shí),還應(yīng)少吃脹氣或難消化的食物,如豆類、山芋等,以避免腹脹壓迫胸腔而加重呼吸困難。
 
許多食物如魚蝦(海魚)、芝麻、貝殼類、堅(jiān)果類(腰果、花生等)、奶制品甚至小麥制品等,可作為過敏原引起哮喘發(fā)作。對此,在明確過敏原后,可以通過飲食調(diào)控來盡量避免進(jìn)食相應(yīng)的食品,或高度可疑為過敏原的食品。此外,有些食物因其性味之偏盛而不同的患者有所宜忌,如哮喘患者常有濁內(nèi)伏之病機(jī),此時(shí)不宜食用豬肉、魚肉或肥甘油膩之品,因其可助濕生痰,此時(shí)可多進(jìn)食蘿卜、絲瓜、薏米、柑橘、銀杏等化痰利濕之品;對素體有內(nèi)熱或痰熱的患者,不宜吃辣椒、花椒、芥末、茴香等辛辣刺激性食品,因其性溫化熱,可進(jìn)食綠豆、油菜、苦瓜、柚子等清熱之物。
 
哮喘患者飲食宜溫?zé)?、清淡、松軟,可少食多餐。除了忌食肯定?huì)引起過敏或哮喘的食物以外,應(yīng)避免對其他食物忌口,以免失去應(yīng)有的營養(yǎng)平衡。在哮喘發(fā)作時(shí),還應(yīng)少吃脹氣或難消化的食物,如豆類、山芋等,以避免腹脹壓迫胸腔而加重呼吸困難。
 
患者應(yīng)多游泳
 
哮喘病患者,大多不愿意運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)哮喘,引發(fā)生命危險(xiǎn),但是“生命在于運(yùn)動(dòng)”,人如果不活動(dòng),身體免疫力就為下降,從而形成惡性循環(huán),不利于哮喘病的治療,其實(shí)哮喘病人可以適量運(yùn)動(dòng),游泳就是一種很好的哮喘病健身活動(dòng).那游泳有什么好處呢,下面給大家簡單介紹一下:
 
提高免疫力
 
游泳可提高免疫力,預(yù)防感冒游泳時(shí),由于接觸的是冷水,所以能提高機(jī)體對環(huán)境的適應(yīng)能力,從而提高身體免疫力,降低感冒的機(jī)率,就降低了哮喘病的機(jī)率.
 
增強(qiáng)心肺功能
 
游泳時(shí),呼吸肌負(fù)擔(dān)大大加重,12-15千克的水壓壓迫著整個(gè)腦腔,有助于肺活量,數(shù)據(jù)顯示,每天游泳半小時(shí),堅(jiān)持一個(gè)夏天,肺活量可增加500毫升.
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