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冬季哮喘的防治(上篇)

2018-01-14 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:是哮喘最常見的變應原,也是哮喘在世界范圍內(nèi)的重要發(fā)病因素。塵螨很小用肉眼無法看見,主要靠人體脫落的皮屑生活。
  哮喘是一種慢性呼吸道疾病,據(jù)初步估計,目前世界上約有3億多人患有哮喘,國內(nèi)患者在2000萬人以上,其發(fā)病率、死亡率正呈不斷上升趨勢。一到了冬季,因氣候寒冷,哮喘病人的氣道反應性增高,會對冷空氣過敏,所以更容易在冬天發(fā)病。本文就如何在冬季進行哮喘正確的防治作一簡單地闡述。

 ?。ㄒ唬┫谋举|(zhì)是什么?
 
  哮喘的本質(zhì)是一種氣道慢性炎癥,其參與的炎癥細胞主要有嗜酸性粒細胞、肥大細胞、淋巴細胞等。氣道炎癥導致氣道對外界各種刺激反應性增強(這稱之為氣道高反應性),進而出現(xiàn)反復發(fā)作性的喘息、氣急、呼吸困難或咳嗽等癥狀,常與接觸塵螨、花粉、動物皮毛,吸入一些刺激性的氣體,劇烈地運動,緊張、興奮等強烈情緒,藥物以及受涼感冒等因素都有密切的關系。在重癥哮喘急性發(fā)作時,患者可有窒息感、煩躁、大汗淋漓、呼吸急促、不能平臥,說話不成句,嚴重者出現(xiàn)意識模糊,如不及時搶救,可危及生命。因此哮喘患者如果不接受正確的診斷和規(guī)范化的治療,后果是非??膳碌?/div>
 
  (二)冬季哮喘防治的注意事項
 
  1.避免接觸過敏源,預防哮喘發(fā)作。下列因素可誘發(fā)哮喘發(fā)作:
 
 ?、傥輭m螨:是哮喘最常見的變應原,也是哮喘在世界范圍內(nèi)的重要發(fā)病因素。塵螨很小用肉眼無法看見,主要靠人體脫落的皮屑生活。要消滅它們并不難,每周用熱水洗滌床單和毛毯,在太陽下晾曬;枕頭和被褥用不透氣的外罩包起來;避免使用毛毯,代之以漆布或木地板;盡量使用帶濾網(wǎng)的洗塵器,室內(nèi)濕度保持在50%以下。
 
 ?、跓煵轃熿F:遠離煙草煙霧,不論本人吸煙或被動吸煙,煙霧中有大量刺激性物質(zhì)刺激呼吸道可誘發(fā)哮喘。
 
 ?、塾衅っ膭游铮鹤詈貌灰曫B(yǎng)小動物,動物皮毛和皮毛上的微生物均可誘發(fā)哮喘發(fā)作。
 
 ?、艽碳ば缘臍怏w:哮喘患者應避免接觸一些刺激性的氣體,如廚房油煙、二氧化硫、油漆、香水等。
 
  ⑤室外花粉和霉菌:在春夏之交花粉多的季節(jié),哮喘患者外出活動時,最好躲開花草集中區(qū)域,或戴上口罩,不要在潮濕地區(qū)久留。
 
 ?、匏幬铮合颊叨嘤羞^敏體質(zhì),因此服藥要特別注意。尤其老年人常用的阿司匹林、心血管類藥物倍它洛克等都可誘發(fā)哮喘的發(fā)作。
 
  2.防寒保暖:冬春天氣寒冷,極易引起感冒、上呼吸道感染等常見病,從而導致哮喘發(fā)作。所以,有哮喘病史的患者應格外注意防寒保暖,特別要注意頸部的保暖。在衣料的選擇上,羊毛內(nèi)衣、鴨絨背心、動物毛皮衣物及腈綸、滌綸等化學纖維衣料,易引起過敏、蕁麻疹、哮喘發(fā)作,故哮喘病人的內(nèi)衣以純棉織品為宜,且要求面料光滑、柔軟平整,衣服不宜過緊。哮喘患者的衣被、床上用品也應少用絲棉及羽絨制品。外出注意戴口罩。對流感疫苗不過敏者,可注射流感疫苗。
 
  3.調(diào)整飲食:飲食上可多食入些高蛋白質(zhì)食物,如雞蛋、牛奶、瘦肉、家禽、魚等。肥肉、海魚、蝦蟹等油膩葷腥食物,有助濕、生、動火之弊,吃了易引發(fā)哮喘病或使病情加重、因此要禁忌。多吃含維生素C的蔬菜和水果,如柑桔、橙、獼猴桃、西紅柿、菠菜、小白菜、青菜等,對預防感冒和治療哮喘有重要意義??傊?,哮喘患者的飲食應清淡又富有營養(yǎng),不吃能引起哮喘發(fā)作的食物和“發(fā)物”,少吃辛辣油膩的食品;要少食多餐,不吃過甜、過咸的食物。
 
  4.適當鍛煉。哮喘患者應減少劇烈運動,可選擇慢跑、散步、打太極拳等舒緩的活動,既能御寒又能提高身體抵抗力。哮喘患者還可進行深呼吸鍛煉??s唇呼吸,經(jīng)鼻緩慢地吸氣,用口呼氣時作吹口哨樣動作,按節(jié)律進行,盡量將氣呼凈。每次練習3~5分鐘,每天練習數(shù)次。哮喘兒童應從夏季開始有計劃、有步驟地進行耐寒鍛煉,以增加機體耐寒冷的適應能力。具體措施包括有計劃少穿衣服,適當?shù)亟佑|冷水,每日進行晨跑等。
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