成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 哮喘頻道 > 哮喘百科 > 治療 > 哪些因素導(dǎo)致冬季哮喘高發(fā)?如何預(yù)防?

哪些因素導(dǎo)致冬季哮喘高發(fā)?如何預(yù)防?

2017-12-21 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在流感高發(fā)季節(jié),盡量避免去人多嘈雜、空氣流通不好的公眾場(chǎng)合;平時(shí)注意開(kāi)窗通風(fēng),保持室內(nèi)環(huán)境的整潔舒適;家人患有感冒時(shí),注意預(yù)防隔離;
  冬季天氣寒冷,哮喘兒童因氣道反應(yīng)性增高,更易在冬季發(fā)病。那么哪些因素導(dǎo)致冬季哮喘高發(fā)?在冬季又如何進(jìn)行哮喘預(yù)防呢?今天給各位家長(zhǎng)普及一下冬季哮喘預(yù)防管理的注意事項(xiàng)。
 
  一、為什么冬季是哮喘高發(fā)季節(jié)?
 
  1.寒冷天氣導(dǎo)致免疫力減低,寒冷的天氣降低了身體的防御能力。冬天日照時(shí)間較短,沒(méi)有充足的陽(yáng)光,我們吸收較少的維生素D,而維生素D能夠幫助我們?cè)鰪?qiáng)抵抗力。而且由于冬季開(kāi)窗換氣的相應(yīng)減少,室內(nèi)空氣也相對(duì)較差。這些因素都導(dǎo)致在冬季兒童免疫力減低。
 
  2.流感高發(fā)。流感主要通過(guò)空氣飛沫傳播,冬天人們大多在室內(nèi)活動(dòng),門(mén)窗緊閉,空氣流通差,為病毒傳播創(chuàng)造了良好的條件。還有,空氣濕度低時(shí),呼吸道特別是鼻道的黏膜分泌液不足,當(dāng)我們呼吸寒冷的空氣時(shí),為了防止熱量的流失,鼻子里的血管會(huì)收縮,這會(huì)導(dǎo)致白細(xì)胞無(wú)法到達(dá)鼻黏膜,無(wú)法殺死我們吸進(jìn)去的病毒,讓這些病毒肆無(wú)忌憚地進(jìn)入我們的身體。
 
  3.冬季霧霾現(xiàn)象嚴(yán)重,冬季污染源排放增加。由于冬季燃煤采暖會(huì)大量增加細(xì)顆粒物和二氧化硫、氮氧化物的排放,導(dǎo)致冬季大氣中顆粒物濃度通常比其他季節(jié)要高。氧化性和氣態(tài)污染物濃度高的大氣以及高濕度、低風(fēng)速的氣象條件會(huì)產(chǎn)生加快大氣中化學(xué)反應(yīng),進(jìn)而生成更多的“二次顆粒物”,導(dǎo)致重污染。而且由于冬季不利的氣象條件,污染物不易擴(kuò)散,地面空氣上升受到抑制,逆溫層中基本沒(méi)有大氣的垂直對(duì)流,使得上層較新鮮的空氣無(wú)法補(bǔ)充到近地面層,近地面層的污染物不能向上擴(kuò)散,致使近地面濃度過(guò)高。這些因素都導(dǎo)致冬季霧霾現(xiàn)象嚴(yán)重。
 
  4.冷空氣刺激。冷空氣導(dǎo)致氣道內(nèi)熱損失,導(dǎo)致參與氣道炎癥的肥大細(xì)胞釋放炎性介質(zhì),直接或者間接地誘發(fā)氣道炎癥,引起支氣管哮喘發(fā)作,溫度太低是哮喘的不利因素。而且冬季風(fēng)力過(guò)強(qiáng),空氣流動(dòng)快唱導(dǎo)致氣溫下降,增加了氣道的冷刺激,強(qiáng)風(fēng)時(shí)增加了氣道的阻力,使本來(lái)存在呼氣性呼吸困難的哮喘兒童更加感到出不來(lái)氣。
 
  二、如何在冬季做好哮喘兒童的預(yù)防管理
 
  1
 
  預(yù)防感冒
 
  在流感高發(fā)季節(jié),盡量避免去人多嘈雜、空氣流通不好的公眾場(chǎng)合;平時(shí)注意開(kāi)窗通風(fēng),保持室內(nèi)環(huán)境的整潔舒適;家人患有感冒時(shí),注意預(yù)防隔離;當(dāng)呼吸道感染時(shí),及時(shí)的采取治療措施,以免誘發(fā)哮喘;避免淋雨、過(guò)度勞累、受涼等刺激。
 
  2
 
  家庭起居注意
 
  保持室內(nèi)空氣新鮮,陽(yáng)光充足,溫度和濕度適宜,減少霉菌生長(zhǎng)。盡量避免煙霧煤氣及刺激性氣味,不擺放引起哮喘發(fā)作的花草,也不飼養(yǎng)寵物,不玩弄帶毛的玩具,衣物以純棉質(zhì)為宜。衣服不宜過(guò)緊,避免穿戴含有動(dòng)物皮毛的衣物或裝飾物,最好穿用光滑、柔軟、平整的純棉織品。被褥每周晾曬1次,每次2h,室內(nèi)每日濕式清掃1-2次,每月大清掃1-2次。
 
  3
 
  飲食注意
 
  飲食應(yīng)既清淡又富有營(yíng)養(yǎng),不吃能引起哮喘發(fā)作的食物,少吃辛辣厚膩、過(guò)甜過(guò)咸的食品。多吃蔬菜水果,保持每日大便通暢,可以多吃一些綠色蔬菜和水果,有助于抑制過(guò)敏對(duì)哮喘病人十分有益。注意補(bǔ)鈣。鈣除有促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育的作用外,還具有抗過(guò)敏等功能。多喝溫開(kāi)水,喝水不僅補(bǔ)充了水分,而且還可以稀釋液,有利于黏稠痰液的排出,哮喘兒童的氣道也比正常人更需要溫暖和濕潤(rùn)。
 
  4
 
  應(yīng)對(duì)霧霾
 
  在霧霾嚴(yán)重的天氣,抵抗力較弱兒童應(yīng)盡量減少出門(mén)。如果外出一定要戴上口罩。普通口罩的阻擋效果并不好,專(zhuān)用的防霾口罩可阻擋煤塵、水泥塵、酸霧等可吸入顆粒物,過(guò)濾效果是值得肯定的。外出歸來(lái)應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚,防止污染物由鼻、口侵入肺部。即便是霧霾天氣,室內(nèi)也不能完全窗門(mén)緊閉,應(yīng)避開(kāi)早晚霧霾高峰時(shí)刻,稍微開(kāi)窗通風(fēng)。
 
  5
 
  調(diào)節(jié)情緒
 
  家長(zhǎng)和兒童過(guò)度緊張的心理,都會(huì)影響到哮喘兒童的疾病,不良情緒可改變呼吸系統(tǒng)的生理功能,促進(jìn)支氣管平滑肌痙攣,從而誘發(fā)或者加重哮喘。要注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)情緒,可以在寒冷及霧霾天氣,在家多進(jìn)行一些安全有趣的親子小游戲,家長(zhǎng)多關(guān)懷寶寶,保持有規(guī)律的生活和樂(lè)觀情緒,完全可以有效控制哮喘的發(fā)作,不影響正常的生活。
 
  6
 
  適當(dāng)鍛煉
 
  哮喘兒童可進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉郊吧詈粑憻挕:粑?xùn)練法:患者取仰臥位,兩手重疊放在臍部,經(jīng)鼻緩緩地吸氣,使腹部鼓起。然后縮唇,經(jīng)口緩慢地將氣呼出,同時(shí)收縮腹部肌肉,兩手稍向腹內(nèi)加壓。步行,停下來(lái)深吸一口氣,然后再步行,同時(shí)緩慢地呼氣。如此重復(fù)??s唇呼吸:經(jīng)鼻緩慢地吸氣,用口呼氣。呼氣時(shí)口唇收攏,作吹口哨樣動(dòng)作,呼吸按節(jié)律進(jìn)行,吸與呼的時(shí)間之比為1:2或1:3,盡量將氣呼凈。每次練習(xí)3-5分鐘,每天練習(xí)數(shù)次。
 
  7
 
  監(jiān)測(cè)病情
 
  學(xué)會(huì)用峰流速儀監(jiān)測(cè)最大呼氣峰流速,常規(guī)吹3次,取峰值最大的1次。正常綠區(qū):PEF為個(gè)人最佳值的80%以上,為安全區(qū),提示哮喘控制理想;警告黃區(qū):PEF為個(gè)人最佳值的60%-80%,提示哮喘加重,需要及時(shí)調(diào)整治療方案;危險(xiǎn)紅區(qū):PEF<60%,需緊急處理或者到醫(yī)院就診。
 
  8
 
  正確使用藥物
 
  預(yù)防哮喘發(fā)作的首要措施還是正確使用吸入藥物,在霧霾天氣里,需要按時(shí)、正確的使用吸入藥物,以降低氣道的高反應(yīng)性。不能因?yàn)闀簳r(shí)的癥狀緩解或者擔(dān)心激素類(lèi)藥物的副作用,隨意自行減量或者停藥。每次使用吸入型激素后,也要及時(shí)的漱口,可以避免長(zhǎng)期使用激素導(dǎo)致的口腔真菌感染。
看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
石泉县| 莆田市| 霍林郭勒市| 太仆寺旗| 和林格尔县| 治县。| 许昌市| 阳春市| 凌源市| 丽江市| 达拉特旗| 鹤岗市| 天柱县| 万年县| 扎囊县| 垫江县| 新安县| 留坝县| 维西| 四川省| 营口市| 华坪县| 加查县| 右玉县| 侯马市| 深圳市| 三原县| 综艺| 扎鲁特旗| 南通市| 遂溪县| 高台县| 乌拉特中旗| 屏边| 连城县| 怀仁县| 建瓯市| 来宾市| 富裕县| 阳江市| 琼海市|