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有哮喘就不能做運(yùn)動(dòng)?解構(gòu)3大哮喘之謎!

2017-12-18 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:ViuTV節(jié)目《有病病真相》,今個(gè)禮拜的話題是哮喘??赡苁强諝獠畹木壒剩愀廴藢@個(gè)病絕對是熟悉,身邊總有人患上這個(gè)病,好多病患者都糾纏於究竟這個(gè)病能否完全根治等,以下是大家的3大謎思
  根據(jù)政府統(tǒng)計(jì)處的一項(xiàng)全港性調(diào)查所得,2014年約有68000人(佔(zhàn)總?cè)丝诘?.0%)經(jīng)西醫(yī)診斷患有哮喘。由於它是一種常見的呼吸道疾病,很多時(shí)候都在清晨時(shí)份發(fā)作,甚至有人聲稱這個(gè)慢性病一旦確診便不能根治。由於反覆發(fā)作的關(guān)係,患者應(yīng)否做運(yùn)動(dòng)亦存在疑問。若不想加重病情,正確了解哮喘病是關(guān)鍵的第一步。
 
  撰文:Elaine|相片:網(wǎng)上圖片、ViuTv|資料來源:衞生署衞生防護(hù)中心、醫(yī)院管理局
 
  立即為你釐清哮喘3大謬誤!
 
  ViuTV節(jié)目《有病病真相》,今個(gè)禮拜的話題是哮喘。可能是空氣差的緣故,香港人對這個(gè)病絕對是熟悉,身邊總有人患上這個(gè)病,好多病患者都糾纏於究竟這個(gè)病能否完全根治等,以下是大家的3大謎思
 
  謎思1:做運(yùn)動(dòng)對病情是好是壞?
 
  引起哮喘的刺激因素中,其中一項(xiàng)是劇烈運(yùn)動(dòng),因此很多哮喘病人都認(rèn)為運(yùn)動(dòng)會導(dǎo)致他們哮喘,因此對做運(yùn)動(dòng)避之則吉!但其實(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量是有助舒緩哮喘復(fù)發(fā),藝人黃又南自幼經(jīng)已確診哮喘病,但他經(jīng)過11年堅(jiān)持透過游泳來提升肺活量,結(jié)果7年間也沒有發(fā)作的跡象。因此,哮喘患者不應(yīng)對做運(yùn)動(dòng)存有偏見,不過仍需諮詢醫(yī)生的意見,因應(yīng)哮喘病情、藥物需要而作出相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)處方。
 
  游泳是一項(xiàng)有助紓緩哮喘的運(yùn)動(dòng)。
 
  藝人黃又南在ViuTv節(jié)目「有病有真相」分享有關(guān)自身的哮喘病。
 
  迷思2:清晨時(shí)份容易發(fā)作?
 
  哮喘病人通常在深夜和清晨時(shí)份氣促得特別厲害,哮喘病發(fā)時(shí),病人往往會在深夜二至四時(shí)左右,因氣促和呼吸困難而醒來,影響睡眠質(zhì)素。而為什麼清晨時(shí)份哮喘會容易發(fā)作呢?原因是身體的自主神經(jīng)系統(tǒng)有一個(gè)「時(shí)鐘」會容易引起氣管收縮,而這個(gè)系統(tǒng)最活躍的時(shí)間約凌晨4時(shí)至6時(shí)正。令到哮喘常發(fā)作於清晨時(shí)份。
 
  自主神經(jīng)系統(tǒng)有一個(gè)「時(shí)鐘」會容易引起氣管收縮。
 
  迷思3:哮喘病是否永遠(yuǎn)都不能根治?
 
  任何年齡的人都有可能患上哮喘,而且哮喘有家族性的趨向。大部份病人都是在小時(shí)候或青年期開始患病,有部份患者需接受藥物治療來控制哮喘,幸而多數(shù)兒童患者都會隨年歲增長而好轉(zhuǎn)。因此,哮喘病是有機(jī)會根治的。
 
  確診哮喘病的數(shù)字在各個(gè)年齡層都是一直高企(詳見上圖),但若在幼年確診時(shí)完全遵從家庭醫(yī)生的指示,按時(shí)服用藥物,以及時(shí)刻保持心境開朗,避免前往空氣污染指數(shù)較高的地區(qū),哮喘病也是有可能得以痊癒。
 
  哮喘病理大解構(gòu)!
 
  根據(jù)港醫(yī)學(xué)會健康教育組資料,當(dāng)人呼吸時(shí),空氣便經(jīng)過支氣管進(jìn)出肺部。由大支氣管分支為小支氣管,在最小的支管末梢,就是空氣囊,氣在體內(nèi)交換就在這裹進(jìn)行,即人吸入氧氣同時(shí)把二氧化碳排出體外。而哮喘的病因是由於支氣管縮窄,使空氣不能順暢地出入肺部而引起。
 
  而到底是什麼引起哮喘發(fā)作呢?那就是過敏的支氣管!因?yàn)橄∪说闹夤鼙容^敏感,因此一些對常人亳無影響的輕微刺激,例如花粉,香煙以及情緒激動(dòng)都是引起支氣管劇烈反應(yīng)的刺激因素。哮喘發(fā)作後會持續(xù)數(shù)小時(shí)或數(shù)天不定,大部份病人縮窄的氣管會自然地或經(jīng)治療後回復(fù)正常呼吸。
 
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