成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 哮喘頻道 > 哮喘百科 > 治療 > 哮喘謹(jǐn)防“冷冬殺手”來襲

哮喘謹(jǐn)防“冷冬殺手”來襲

2017-12-08 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:飲食調(diào)養(yǎng)。飲食應(yīng)既清淡又富有營養(yǎng),不吃能引起哮喘發(fā)作的食物和發(fā)物,少吃辛辣厚膩的食品。多吃蔬菜水果,如蘿卜、絲瓜和梨、香蕉、枇杷等。保持每日大便通暢。
  “小雪封山,大雪封河。”大雪是冬季的第3個節(jié)氣,標(biāo)志著仲冬時節(jié)的正式開始。天氣也開始更加寒冷了,在寒冷干燥的氣候下,人體的抵抗力也會有所下降。
 
  冬季,是肺炎、哮喘等呼吸疾病的高發(fā)期。入冬以來,醫(yī)院接診量陸續(xù)增多,主要集中在小孩、老年人和免疫力低下的人群。
 
  冬天氣候寒冷,很多人喜歡關(guān)著門窗窩在家里,但這樣反而會造成空氣不流通,對身體健康不利。因此,醫(yī)生建議最好隔一段時間打開窗戶或者到戶外適當(dāng)運(yùn)動,呼吸新鮮空氣、舒筋活絡(luò)、增強(qiáng)自身免疫力,起到預(yù)防疾病的作用。

  哮喘如何護(hù)理
 
  飲食調(diào)養(yǎng)。飲食應(yīng)既清淡又富有營養(yǎng),不吃能引起哮喘發(fā)作的食物和發(fā)物,少吃辛辣厚膩的食品。多吃蔬菜水果,如蘿卜、絲瓜和梨、香蕉、枇杷等。保持每日大便通暢。
 
  適當(dāng)鍛煉。哮喘患者可進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉郊吧詈粑憻??;颊呷⊙雠P位,兩手重疊放在臍部,經(jīng)鼻吸氣后縮唇緩慢地將氣呼出,兩手稍向腹內(nèi)加壓。步行時停下來深吸一口氣,然后再步行,同時緩慢地呼氣??s唇呼吸,經(jīng)鼻緩慢地吸氣,用口呼氣時作吹口哨樣動作,按節(jié)律進(jìn)行,盡量將氣呼凈。每次練習(xí)3~5分鐘,每天練習(xí)數(shù)次。
 
  進(jìn)入大雪節(jié)氣,天氣開始越來越冷,室內(nèi)卻是溫暖如春,兼之空氣干燥,濕度較低,人體的呼吸道抵御能力下降,老人和兒童極易發(fā)生呼吸道疾病。除了經(jīng)常通風(fēng)換氣外,還要及時補(bǔ)充水分,適當(dāng)多喝水
 
  還要提醒一下大家,冬季也是養(yǎng)生的好時機(jī),可以早睡晚起,飲食方面要多吃溫食,少吃生冷的東西,不要吃很硬的東西,多吃苦的東西,少吃咸的東西,還有可以多吃一些溫補(bǔ)的東西。祝大家能過一個暖暖的冬天。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
收藏| 奉节县| 姚安县| 铁力市| 剑阁县| 古蔺县| 丹棱县| 修武县| 河南省| 德安县| 色达县| 伊通| 开鲁县| 邳州市| 沅陵县| 崇州市| 兴文县| 荆州市| 金阳县| 通许县| 洪雅县| 磐石市| 镇坪县| 九寨沟县| 岱山县| 伊吾县| 吴川市| 健康| 霸州市| 双桥区| 印江| 定远县| 玛多县| 富顺县| 霞浦县| 县级市| 乌鲁木齐市| 武山县| 江源县| 扎囊县| 于都县|