冬天患哮喘吃南瓜有用么哮喘晚上總發(fā)作，怎么辦？

2017-06-08 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：出門時(shí)，戴上口罩，推遲晨練時(shí)間，等溫度高點(diǎn)的時(shí)候，再出去晨練，如果有晚上出去遛彎的習(xí)慣，還要多添件衣服，最好戴上圍巾，保護(hù)好氣管。

　　專家指出，冬季預(yù)防哮喘可以食用南瓜，下面我們來(lái)具體了解一下：

　　冬季，在農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)和超市生鮮區(qū)，被切成一塊塊銷售的南瓜隨處可見，吃南瓜可謂正當(dāng)時(shí)。南瓜的營(yíng)養(yǎng)成分較全，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高。嫩南瓜中維生素C和葡萄糖含量比老南瓜豐富;老南瓜的鈣、鐵、胡蘿卜素含量較高。這些物質(zhì)對(duì)防治哮喘病均比較有利。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：南瓜味甘、性溫，具有補(bǔ)中益氣、消痰止咳的功能，其食療方法有：

　　蜜糖姜汁蒸南瓜

　　材料：取500克南瓜一塊，冰糖和蜂蜜各50克，壓榨姜汁適量。

　　制作：將南瓜表面洗凈，去掉南瓜瓤和籽，在南瓜凹部放入姜汁、冰糖和蜂蜜，放在蒸籠上隔水蒸2個(gè)小時(shí)即可。

　　作用：每日吃一半，每天分2次食用，能補(bǔ)肺腎、止咳喘。

　　南瓜皮煮牛肉

　　材料：取老南瓜皮200克，牛肉100克至200克。

　　制作：共同倒入鍋內(nèi)煮熟煮爛，吃肉、喝湯，每日2次，可以經(jīng)常食用。

　　作用：能補(bǔ)脾胃、益氣血、止咳定喘。

　　紅棗紅糖南瓜

　　材料：去核紅棗20顆，南瓜約500克，紅糖少許。

　　制作：將南瓜去皮切塊，與紅棗加水煮爛，加入紅糖調(diào)味后即可食用。

　　以上就是預(yù)防哮喘的食療方法，希望對(duì)您有所幫助，?；颊咴缛湛祻?fù)。

　　那究竟怎么預(yù)防哮喘在夜間發(fā)作呢？

　　第一，出門時(shí)，戴上口罩，推遲晨練時(shí)間，等溫度高點(diǎn)的時(shí)候，再出去晨練，如果有晚上出去遛彎的習(xí)慣，還要多添件衣服，最好戴上圍巾，保護(hù)好氣管。

　　第二，仰臥睡的時(shí)候，氣管的呼吸阻力明顯增加，容易出現(xiàn)呼吸暫?，F(xiàn)象。由于缺氧引起支氣管痙攣，導(dǎo)致哮喘發(fā)作。側(cè)臥位相對(duì)而言，可以預(yù)防或減少哮喘發(fā)作。一般來(lái)說(shuō)，夜間的空氣比白天干燥，而干燥的空氣會(huì)誘發(fā)支氣管痙攣，使哮喘發(fā)作。增加室內(nèi)濕度，或睡眠之前喝一杯白開水，也有預(yù)防哮喘夜間發(fā)作的作用。

　　第三，患者接觸過(guò)敏原是引起哮喘的主要原因，但接觸過(guò)敏原后不會(huì)馬上發(fā)生哮喘，一般在接觸過(guò)敏原6～8小時(shí)后哮喘方開始發(fā)作，這也就是為什么晚上有的患者就會(huì)胸悶了、喘不過(guò)氣了。戴上口罩，白天少接觸化學(xué)物質(zhì)，尤其是過(guò)敏原物質(zhì)，直接減少了哮喘夜間發(fā)作。

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