除了一些禁食的食物之外，這里也有一些預(yù)防管理建議。

　　1、飲食要保證各種營養(yǎng)素的充足和平衡，特別要注意增加抗氧化的營養(yǎng)素，如β-胡蘿卜素、維生素C、維生素E及微量元素硒等。

　　2、調(diào)節(jié)免疫功能，除了保證膳食平衡以外，可以經(jīng)常攝入一些食用菌，比方說，香菇、蘑菇中的多糖。

　　3、生活要有規(guī)律，注意休息及適宜運(yùn)動(dòng)，健康規(guī)律的生活習(xí)慣也是非常重要的。同時(shí)注意休息，并選擇適宜的運(yùn)動(dòng)，有規(guī)律地增強(qiáng)鍛煉，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　4、保持良好穩(wěn)定情緒，避免精神緊張。

　　據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，除寒冬外，每年的清明前后也是哮喘發(fā)作的高峰時(shí)期。哮喘是一種常見的慢性呼吸道疾病，是由支氣管平滑肌收縮、慢性炎癥引起氣道管腔狹窄、反應(yīng)性增加，從而產(chǎn)生氣喘、氣急、胸悶(有壓迫感)、咳嗽(干咳伴有白粘痰)等癥狀，并反復(fù)發(fā)作。

　　春季為哮喘易發(fā)期

　　哮喘的主要癥狀有發(fā)作性呼吸困難、喘息(有時(shí)伴有哮鳴音)、胸悶、胸痛、咳嗽等。

　　哮喘的特點(diǎn)表現(xiàn)為：1、發(fā)作性，哮喘的發(fā)病大多是突然爆發(fā)的;2、時(shí)間性、季節(jié)性，常在夜間和清晨發(fā)作，另外，寒冷的季節(jié)和季節(jié)交替的月份也是易發(fā)時(shí)間;3、可誘導(dǎo)性，刺激性味道、運(yùn)動(dòng)、感冒等都會(huì)導(dǎo)致哮喘爆發(fā);4、可逆性，表現(xiàn)為發(fā)作時(shí)不管是否用藥，一段時(shí)間后癥狀自己可以消失。

　　為預(yù)防發(fā)作，哮喘病人要注意引起哮喘發(fā)作的過敏源。

　　這些過敏源大致包括四個(gè)方面：一是氣溫的變化。氣溫變化是哮喘的誘發(fā)因素。隨著春季氣溫逐步升高，病人氣道處于高反應(yīng)期，對氣溫的變化非常敏感，當(dāng)溫差較大時(shí)，病人要盡量少到戶外活動(dòng)，隨時(shí)注意加減衣服，以免受涼。

　　二是花粉的影響。春天正是百花盛開的時(shí)候，花粉四處飛楊，患有哮喘的病人吸入后，就會(huì)誘發(fā)哮喘。所以患者要盡量避免接觸各類花粉，少去公園、山巒等處。當(dāng)刮風(fēng)比較大時(shí)，盡量關(guān)好門窗，以防花粉吹入。

　　三是室內(nèi)衛(wèi)生情況。很多人對家庭室內(nèi)飛揚(yáng)的塵埃有過敏反應(yīng)，這是因?yàn)閴m埃中有毛發(fā)、羊毛毯絨、羽絨、蟲螨等，這些也可以誘發(fā)哮喘發(fā)作。注意室內(nèi)衛(wèi)生，保持室內(nèi)干凈非常重要。

　　四是攝入的食物和化學(xué)物品。食物如牛奶、蝦、蟹、海鮮等可引起哮喘，這是一年四季都可發(fā)生的，病人應(yīng)密切進(jìn)行觀察，具體對那些食物過敏。有些女性對護(hù)膚霜、美容霜、護(hù)手霜、洗面奶、染發(fā)膏等過敏，這些物品也可以誘發(fā)哮喘的發(fā)生，要盡量避免使用。

　　哮喘發(fā)作前有先兆表現(xiàn)，如打噴嚏、流涕、眼睛發(fā)癢、流淚、干咳、胸悶等，這時(shí)就要迅速脫離過敏源，采取必要的措施加以控制，否則就會(huì)迅速出現(xiàn)嚴(yán)重反應(yīng),導(dǎo)致哮喘發(fā)作。對于過敏源不清楚者，可以進(jìn)行過敏源的皮膚試驗(yàn)或其它過敏源測定，以確定過敏源，進(jìn)行針對性治療。

　　對季節(jié)性哮喘患者，可以進(jìn)行季節(jié)前的脫敏治療，即在季節(jié)發(fā)病前2-3個(gè)月開始進(jìn)行脫敏，這對防止哮喘發(fā)作有較好作用。有些病人很難一下查出過敏源的，可以在發(fā)作季節(jié)前在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用少量的皮質(zhì)激素，以便控制和減輕氣道過敏性炎癥，降低氣道的反應(yīng)性。

　　對于哮喘，中醫(yī)通過辨證論治，有很好的療效，也可以一試。在發(fā)作季節(jié)時(shí)，可以預(yù)先服用一些中藥，如桔梗、百部、陳皮、荊芥、防風(fēng)、半夏、杏仁，如果有炎癥者可以加黃芩、麻黃、瓜蔞等，這些有適當(dāng)?shù)念A(yù)防作用，可緩和哮喘發(fā)作時(shí)的癥狀。

　　治療不要亂信小廣告

　　古語有訓(xùn)：“外不治癬，內(nèi)不治喘。”可見哮喘自古就是難以治愈的疾病。雖然哮喘無法根治，但是通過正確的治療是完全可以控制的。很多病人由于誤診及治療不當(dāng)導(dǎo)致哮喘反復(fù)發(fā)作以及病情加重，不僅造成身心痛苦，而且還導(dǎo)致不必要的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

　　哮喘治療的常用藥物有很多，有吸的、有噴的、有吃的等。由于哮喘是呼吸道疾病，所以首選吸入式治療。因?yàn)槲胫委煏r(shí)間短、作用快，而且由于是局部吸入，所以副作用少。而吃藥、輸液等藥物都要經(jīng)過血液進(jìn)入肝臟，副作用較大。

　　大多數(shù)哮喘患者對堅(jiān)持服用激素藥物很有顧慮，普遍存在著“害怕副作用多而不敢吃;害怕上癮而不愿意吃”的心理。實(shí)際上現(xiàn)在哮喘用藥中的激素劑量很小，不超過1000微克/天，不會(huì)引起全身副作用，因此可以放心服用。但是要注意在服用吸入型藥物之后需及時(shí)漱口，否則會(huì)引起咽喉疼痛、聲音嘶啞、口腔潰瘍等。