支氣管哮喘護(hù)理哮喘患者適宜做哪些運(yùn)動(dòng)?

2017-05-11 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：環(huán)境的潔凈：保持室內(nèi)空氣新鮮與流通，每天開窗通風(fēng)。但注意保暖，避免受涼，盡量減少病室內(nèi)過敏原的存在，如不鋪地毯、不放花草，避免用陳舊被褥，濕式或使用吸塵器打掃。

　　哮喘患者適宜做哪些運(yùn)動(dòng)?運(yùn)動(dòng)對(duì)每個(gè)人來說都是強(qiáng)身健體的有效方式，對(duì)于病人更是如此。那么，哮喘病人適合做什么運(yùn)動(dòng)呢?

　　哮喘的患者要適量運(yùn)動(dòng)：

　　大多數(shù)哮喘患者在沒有發(fā)病的時(shí)候都能承受一些中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，例如排球、體操、板球和摔跤等。而他們對(duì)于一些高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)則耐受性較差，例如長(zhǎng)跑、足球和曲棍球等。同時(shí)，也不適合參加一些冬季運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，例如：冰球、滑雪和滑冰等。

　　游泳，雖然屬于較高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，但還是屬于大部分哮喘患者可承受的范圍，因?yàn)樗ǔＬ幱谝粋€(gè)溫和且潮濕的環(huán)境中。此外，這還是能很好地保持體形的項(xiàng)目。其他一些適合哮喘患者的運(yùn)動(dòng)還包括：室內(nèi)自行車、室外自行車、有氧健身操、散步和慢跑。

　　哮喘患者該采用怎樣的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一般來講，在沒有哮喘癥狀的時(shí)候，一個(gè)星期保持4-5次的運(yùn)動(dòng)，且每次至少30分鐘。當(dāng)然，最好還是咨詢一下自己的主診醫(yī)生，根據(jù)自身的狀況來調(diào)整計(jì)劃。

　　適合哮喘患者的運(yùn)動(dòng)有哪些呢?支氣管哮喘疾病專家介紹，支氣管哮喘疾病患者在生活中要懂得保護(hù)自己，對(duì)于支氣管哮喘疾病的誘因要遠(yuǎn)離，患者的家人和朋友應(yīng)該給予患者最大的支持和幫助，幫助患者健康的恢復(fù)健康。

　　護(hù)理

　　1.環(huán)境的潔凈：保持室內(nèi)空氣新鮮與流通，每天開窗通風(fēng)。但注意保暖，避免受涼，盡量減少病室內(nèi)過敏原的存在，如不鋪地毯、不放花草，避免用陳舊被褥，濕式或使用吸塵器打掃。

　　2.休息與體位：哮喘發(fā)作時(shí)絕對(duì)臥床休息，極度氣急時(shí)患者不能平臥，應(yīng)給高枕臥位或半坐位。在一天中，哮喘發(fā)病最嚴(yán)重的時(shí)間是晚飯后到次日上午10時(shí)左右，尤其在凌晨3時(shí)左右，因而必須在這段時(shí)間內(nèi)加強(qiáng)巡視，做好護(hù)理工作。

　　3.飲食護(hù)理：及時(shí)補(bǔ)充水分，準(zhǔn)確記錄出入量，注意液體及酸堿平衡，飲食宜清淡、易消化。不食可能繼發(fā)哮喘的食物。如魚、蝦、牛奶、蛋等。

　　4.生活護(hù)理：哮喘發(fā)作時(shí)不宜多說話，出汗多時(shí)及時(shí)擦去汗液，更換衣服，保持溫暖，保證患者充足的睡眠和休息，使體力得以恢復(fù)。！

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