哮喘發(fā)病較為緊急，而患者發(fā)病時(shí)大多情況下是在醫(yī)院之外，此時(shí)患者自己或家人對(duì)病情的處理顯得十分重要。那么哮喘患者平時(shí)如何進(jìn)行有效的自我救護(hù)?

　　患者平時(shí)應(yīng)隨身攜帶幾種擴(kuò)張支氣管的氣霧劑，如β2受體激動(dòng)劑類(喘樂(lè)寧、喘康素、沙丁胺醇?xì)忪F劑等)，抗膽堿藥類(愛(ài)全樂(lè)氣霧劑)等，以備不測(cè)。哮喘急性發(fā)作時(shí)，首先應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，不要驚慌緊張，就地或就近休息，并立即吸入β2受體激動(dòng)劑類氣霧劑約2-4噴，必要時(shí)可與愛(ài)全樂(lè)等藥同用。此后依據(jù)病情可以每20分鐘重復(fù)一次;1小時(shí)后若仍未能緩解，應(yīng)口服緩釋茶堿類藥(舒弗美、葆樂(lè)輝等)，配合吸入糖皮質(zhì)激素氣霧劑如必可酮400ug左右，并繼續(xù)每間隔4小時(shí)左右吸入一次β2受體激動(dòng)劑，必要時(shí)可以去醫(yī)院就診。

　　除藥物外，患者還可以采取一些非藥物療法。如以指代針，揉壓按摩雙側(cè)合谷、內(nèi)關(guān)、風(fēng)池、天突、膻中等穴位，對(duì)緩解病情有一定幫助。還可以用力做吞咽動(dòng)作數(shù)次，對(duì)有的患者會(huì)有所裨益。

　　哮喘病人每遇病情發(fā)作時(shí)，總感覺(jué)口干、咳嗽、胸悶、氣短、腹脹、出汗、呼吸困難。嚴(yán)重時(shí)，因呼吸肌肉強(qiáng)烈收縮，氣道粘液分泌增多，通氣功能失調(diào)，造成身體缺氧，病人兩肩聳起，行走艱難，心情沉重，情緒煩躁，非常痛苦。因此，哮喘患者應(yīng)樹(shù)立堅(jiān)強(qiáng)意志，并加強(qiáng)自我保健意識(shí)。

　　保持情緒樂(lè)觀穩(wěn)定每當(dāng)急性發(fā)病時(shí)，首要問(wèn)題是情緒必須樂(lè)觀穩(wěn)定，千萬(wàn)不要緊張，盡量使全身肌肉處于放松狀態(tài)。因?yàn)樾那檫^(guò)于緊張，會(huì)使全身肌肉處于緊張狀態(tài)，氧的消耗量增加，容易加重缺氧。如心清穩(wěn)定，全身肌肉也會(huì)隨之松弛下來(lái)，呼吸亦漸漸趨于平穩(wěn)，病人會(huì)感到輕松舒服。

　　養(yǎng)成隨時(shí)飲水的習(xí)慣哮喘發(fā)作時(shí)，呼吸加快，出汗較多，體內(nèi)水的需求必然較正常人為多，缺水可致使氣道內(nèi)分泌物變得稠粘，難以順利噴出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰困難。因此有必要養(yǎng)成隨時(shí)飲水的習(xí)慣，盡量多飲水。如晨起后、夜醒時(shí)、晚睡前，以及白天都要隨時(shí)注意飲溫開(kāi)水。

　　學(xué)會(huì)腹式呼吸腹式呼吸就是呼吸時(shí)，全身放松，用口呼氣，用鼻吸氣，呼氣時(shí)癟肚子，吸氣時(shí)鼓肚子。呼吸要均勻、慢而細(xì)長(zhǎng)，氣沉丹田。要盡可能深呼吸。通過(guò)腹式呼吸，可調(diào)動(dòng)中下肺部肺泡，加強(qiáng)呼吸深度，可以改善肺部的換氣功能與血液循環(huán)，促使全身肌肉松弛，減輕支氣管痙攣，緩解喘息癥狀。

　　堅(jiān)持散步及慢跑鍛煉通過(guò)散步及慢跑的鍛煉，可以改善和增強(qiáng)肺部呼吸功能，使肺泡能有足夠的活動(dòng)，有效地增強(qiáng)肺組織彈性，提高肺泡張開(kāi)率，從而增加肺活量。由于散步與慢跑均具有時(shí)間長(zhǎng)、速度慢、距離遠(yuǎn)的特點(diǎn)，呼吸加深、加快，肺肌上下運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，致使小支氣管擴(kuò)張，進(jìn)而增加氧氣的吸入與交換，促進(jìn)新陳代謝，提高免疫力及抗病能力。同時(shí)，鍛煉時(shí)全身都處于放松狀態(tài)，小支氣管痙攣亦隨之緩解，哮喘癥狀亦得到改善。

　　哮喘病人應(yīng)注意哪些？

　　1、盡量少去公共場(chǎng)所，防止花粉、煙塵、異味氣體的吸入；經(jīng)常調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度和溫度，溫度維持在18－22攝氏度，濕度50％－70％最適合。保持室內(nèi)空氣新鮮，避免放置花草、皮毛等致敏物注意氣候變化，防止受寒。

　　2、合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠，避免勞累，戒煙戒酒。

　　3、痰多者盡量將痰液排出，可使用祛痰劑，霧化吸入，體位引流或吸痰。

　　4、堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　5、有以下情況及時(shí)就診：藥物不起作用、呼吸困難并且加快、鼻孔張大、不能行走、呼吸時(shí)肋骨可見(jiàn)、說(shuō)話困難。