治療哮喘的自我療法要怎么做?生活中哮喘患者一活動多了就會喘不上來氣，有的時候感冒咳嗽的時候也憋得特別難受，呼吸困難不說還很憋得慌，這些明顯表現(xiàn)都是哮喘疾病引起的身體異常癥狀，臨床上現(xiàn)在對這種病也沒有什么好的辦法根治，只能注意預(yù)防緩解癥狀，接下來小編就為大家詳細(xì)的介紹一下，治療哮喘的自我療法要怎么做，希望這個自我療法可以幫助到大家。

　　自我療法1、要想自己緩解治療哮喘疾病呢，那飲食是一個很重要的調(diào)理內(nèi)容，因?yàn)楹枚囡嬍骋彩且鹣“l(fā)作的重要原因，平時哮喘病患者尤其是急性發(fā)作期的患者，他們的飲食一定要清淡才行，不但清淡還要營養(yǎng)充足，這時候盡量避免吃一些自己已經(jīng)知道的過敏食物。不過像一些容易引起過敏的魚蝦蟹類食物就算是沒有引起明顯的過敏反應(yīng)，也要少吃才好。哮喘病患者還要多吃富含維生素A的食物，像豬肝、胡蘿卜、番茄、豆制品、牛奶及及新鮮的綠葉蔬菜等都對哮喘病人有好處。

　　自我療法2、緩解治療哮喘癥狀，就得平時生活中要多喝溫開水才行，像一些可樂和瓶裝飲料還是少喝或者最好不喝，這些里面有添加劑，也會引起哮喘反應(yīng)的。這樣大量的喝水還可以促進(jìn)患者體內(nèi)毒素及過敏物質(zhì)的排泄，有時候不用吃藥，也能讓一些哮喘癥狀較輕的得到緩解。平時可以多去戶外樹木茂盛的地方活動，這樣可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充了負(fù)氧離子。負(fù)氧離子能有效加強(qiáng)氣管粘膜的纖毛運(yùn)動，這樣就能讓肺部功能得到改善，慢慢的也能緩解肺部的異常癥狀。對治療哮喘有良好的作用。

　　自我療法3、自我緩解治療哮喘疾病，適當(dāng)運(yùn)動是不可缺少的，尤其是哮喘患者就得運(yùn)動來增強(qiáng)體質(zhì)抵抗疾病發(fā)作。雖然是說一些劇烈運(yùn)動會讓哮喘病人不舒服，可是可以選擇一些有氧運(yùn)動，既能鍛煉身體又不刺激哮喘發(fā)作。這樣不但能加快全身血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，還能起到預(yù)防呼吸道感染的作用。這樣哮喘病發(fā)病頻率就會小了。

　　哮喘患者常用的藥膳可以選用哪些?

　　中醫(yī)理論認(rèn)為“藥食同源”，指來源于食物類的中藥，用作食療的方法頤養(yǎng)身體，又能以其性味偏盛醫(yī)治疾病而不會出現(xiàn)副作用。中藥性味大都各有偏盛，常服無益;而食物多性情溫和無毒，久用無害。故中醫(yī)認(rèn)為“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”。因此適當(dāng)把食物和藥物組合在一起，經(jīng)過適當(dāng)烹飪，可以對哮喘患者有治療和預(yù)防的作用，此種藥食同用的食物即藥膳?，F(xiàn)將哮喘患者常用的一些藥膳介紹如下(僅供參考，具體需要詢問醫(yī)生)。

　　1、絲瓜鳳衣粳米粥

　　[組成]絲瓜10片，雞蛋膜2張，粳米30克。

　　[用法]用雞蛋膜煎水取汁，煮粳米粥1碗，加入絲瓜再煮熟，加鹽、味精、麻油少許調(diào)味。每日1次，趁溫?zé)岱辍?/p>

　　[功效]清熱化痰，止咳平喘，調(diào)和脾胃。

　　[適應(yīng)證]適用于熱性哮喘病人，見呼吸急促，喉中有哮鳴聲，咳嗽陣作，痰黃粘稠，心煩口渴，舌紅、苔黃膩、脈滑數(shù)等。

　　2、杏仁豬肺粥

　　[組成]杏仁10克，豬肺90克，粳米60克。

　　[用法]制作將杏仁去皮尖，洗凈。豬肺洗凈，切塊，放人鍋內(nèi)出水后，再用清水漂洗凈。將洗凈的粳米與杏仁、豬肺—起放入鍋內(nèi)，加清水適量，文火煮成稀粥，調(diào)味即可。隨量食用。

　　[功效]宣肺降氣，化痰止咳。

　　[適應(yīng)證]哮喘屬于痰飲內(nèi)盛者，癥見咳嗽，痰多，呼吸不順，甚則氣喘，喉中哮鳴，胸脯滿悶，脈滑等。

　　3、萊菔子粳米粥

　　[組成]萊菔子20克，粳米50克。

　　[用法]制作萊菔子水研濾過，取汁約100毫升，加入粳米，再加水350毫升左右，煮為稀粥，每日2次，溫?zé)岱场?/p>

　　[功效]下氣定喘，健脾消食。

　　[適應(yīng)證]可作為哮喘的輔助治療，特別是痰多氣急，食欲不振，腹脹不適的病人。