冬季預(yù)防哮喘的要領(lǐng)？首先你要知道哮喘癥狀

2017-03-11 來源：呼吸時間標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：冬天既是哮喘的高發(fā)季，也是感冒的高發(fā)季。如果感冒治不好，就極容易引起哮喘。如果在冬季患上了感冒，記得一定要及時治療，以免反復(fù)發(fā)作引發(fā)哮喘。

　　冬季是哮喘的高發(fā)季節(jié)，哮喘發(fā)作時會喘息、氣促、胸悶，異常難受，嚴重時甚至可能會危及生命。為了身體的健康，預(yù)防哮喘刻不容緩！因此要做好預(yù)防工作，我們來看一下呼吸專家的建議。

　　1注意保暖

　　冬季氣溫較低，室內(nèi)外的外溫差較大，當人體處于這樣的環(huán)境中時，容易使呼吸道上皮細胞的纖毛功能減退，從而不能快速地抵御外界細菌和病毒的侵擾。所以，在冬天，我們要注意做好保暖工作，外出時多穿衣服，以防止呼吸道由于經(jīng)受劇烈的溫度變化而喪失抵御病毒與細菌的能力。

　　2注意空氣流通

　　空氣不流通，使室內(nèi)空氣中的病原體長期懸浮于人體周圍，人們患上哮喘的幾率就會大大增加，特別是體質(zhì)較弱、抵抗力較差的人群，極易發(fā)生反復(fù)感染。所以，在冬天，我們不能為了貪圖一時的溫暖而把門窗緊閉，要注意空氣流通。

　　3及時治好感冒

　　冬天既是哮喘的高發(fā)季，也是感冒的高發(fā)季。如果感冒治不好，就極容易引起哮喘。如果在冬季患上了感冒，記得一定要及時治療，以免反復(fù)發(fā)作引發(fā)哮喘。

　　4注意衛(wèi)生

　　引起哮喘的直接因素是病毒和細菌等，所以一旦平時不注意個人衛(wèi)生，就容易給病毒和細菌提供“溫床”。所以，大家在冬天要特別注意個人衛(wèi)生，勤洗澡、勤換衣，定期清理指甲，定期將床上的被褥進行清洗、殺菌處理。

　　5注意鍛煉和飲食

　　預(yù)防哮喘要加強鍛煉，從平時做起，適量、合理地鍛煉身體，如散步、打太極拳、做操或慢跑等，這可以增強免疫功能，還可改善心肺功能。另外，在冬天我們還需要注意合理飲食，清淡飲食，少吃辛辣刺激性食，多食新鮮蔬菜、水果，注意多飲水，多吃些含維生素A的食物。

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