哮喘被稱為呼吸道“隱形殺手”，尤其在冬天更加容易反復(fù)發(fā)作，導(dǎo)致咳嗽、咳痰、呼吸困難等，嚴(yán)重時可導(dǎo)致呼吸衰竭，增加猝死的風(fēng)險。因此，在冬季，哮喘患者要特別注意調(diào)養(yǎng)預(yù)防。那么哮喘有哪些預(yù)防方法呢，下面專家介紹一下。

　　預(yù)防哮喘5原則

　　1.別太早減少衣物

　　冬季室內(nèi)與室外的冷熱變化較大，晝夜溫差也大，不宜過早減少衣物，以免受涼感冒造成哮喘病情加重。

　　2.定期通風(fēng)

　　地毯、沙發(fā)、空調(diào)中的灰塵中往往寄生著看不見的螨蟲、霉菌等微生物，可誘發(fā)或加重哮喘。應(yīng)定期開窗通風(fēng)，使空氣流通，空調(diào)濾網(wǎng)應(yīng)定期清潔，被褥要勤洗勤曬。

　　3.遠離寵物

　　對于養(yǎng)寵物的患者來說，遠離寵物比用濕毛巾擦除、膠帶粘除的方法來除去衣物、被褥上的毛發(fā)更能預(yù)防哮喘發(fā)作。應(yīng)禁止寵物在房間跑跳，不亂上床、沙發(fā)，不在衣物上趴臥。

　　4.注意加強營養(yǎng)

　　多吃些富含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、豆制品以及新鮮蔬菜、水果、干果等。

　　5.多鍛煉

　　在日常生活中，應(yīng)防止過度疲勞，保證充足的睡眠，加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，提高機體對氣候變化的適應(yīng)性和耐受力，減少發(fā)病的機會。

　　溫馨提示：哮喘是常見的呼吸疾病，容易反復(fù)發(fā)作，在冬日更是如此，因此在日常生活中，要注意預(yù)防，做好上文提到的方法，還應(yīng)積極科學(xué)規(guī)范的治療，以免病情加重。