糖尿病的出現(xiàn)會(huì)對(duì)患者造成各種各樣的危害，尤其是夜間容易出現(xiàn)失眠的想象，所以為了減輕糖尿病患者夜不能寐的痛苦，要做好糖尿病失眠患者的護(hù)理工作。那么，糖尿病患者失眠該怎么護(hù)理呢?

　　健康的體魄、良好的睡眠離不開(kāi)科學(xué)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。糖尿病失眠患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。如第1周30～40分鐘/次，3～5次/周;第2周1小時(shí)/次，1次/天，以后每周堅(jiān)持。運(yùn)動(dòng)的首選方式是散步，以餐后1小時(shí)開(kāi)始為宜。

　　使用冷氣機(jī)或暖氣機(jī)、空氣濕化器，保證糖尿病失眠患者的臥室溫、濕度適宜。最佳睡眠溫度為21～24℃，濕度60%～70%。

　　要對(duì)糖尿病失眠患者予以常規(guī)健康教育(包括糖尿病的定義、分期、發(fā)病原因、治療方式、監(jiān)測(cè)血糖方法)，說(shuō)明不良行為習(xí)慣的危害性，指導(dǎo)患者采取有利于健康的行為習(xí)慣。

　　制訂作息時(shí)間表。睡眠時(shí)間不包括患者在床上未入睡時(shí)的時(shí)間，為提高睡眠效率，晚上感覺(jué)困倦時(shí)上床關(guān)燈，如30分鐘后不能入睡，則起床或散步或聽(tīng)輕音樂(lè)，完全困倦時(shí)再躺下。其次最值得糖尿病失眠患者注意的就是飲食了。要囑咐患者平衡和協(xié)調(diào)食物、藥物及運(yùn)動(dòng)的關(guān)系，達(dá)到血糖、睡眠的理想控制。

　　以上是糖尿病失眠患者的護(hù)理方法的簡(jiǎn)單介紹，希望對(duì)糖尿病失眠患者有所幫助。如果糖尿病患者得了失眠，千萬(wàn)不要慌亂，在日常生活中也可以按照上述方法作好調(diào)理工作。

　?。▽?shí)習(xí)編輯：黃俊達(dá)）