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2型糖尿病有可能痊愈 是怎么實現(xiàn)的?

2020-04-13 來源:血糖高降糖百科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)患有糖尿病時,身體不能把食物中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為能量。這會導(dǎo)致糖在血液中積累。隨著時間的推移,它會增加心臟病,失明,神經(jīng)和器官損傷等情況的風(fēng)險。各個年齡段的人均有可能發(fā)病,早期癥狀輕微。大約1/3的2型糖尿病患者不知道自己患有糖尿病。

在揭秘2型糖尿病有可能痊愈之前,我們先了解一下糖尿病。

當(dāng)患有糖尿病時,身體不能把食物中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為能量。這會導(dǎo)致糖在血液中積累。隨著時間的推移,它會增加心臟病,失明,神經(jīng)和器官損傷等情況的風(fēng)險。各個年齡段的人均有可能發(fā)病,早期癥狀輕微。大約1/3的2型糖尿病患者不知道自己患有糖尿病。

讓人簡直不敢相信的是,通過運動和健康飲食可以逆轉(zhuǎn)2型糖尿病。

改變生活方式是控制糖尿病的關(guān)鍵,盡管我們不能逆轉(zhuǎn)時間,就像未患過糖尿病一樣。所謂的逆轉(zhuǎn)是指你可以不使用藥物,依然保持健康。主要通過以下幾個方面實現(xiàn):

減肥,保持正常的體重可以幫人們更好地控制血糖

對于一些人而言,達(dá)到更健康的體重將意味著服用更少的藥物,甚至在某些情況下,根本不再需要這些藥物??梢猿裕ㄅ嘞T魇趁鏃l),是糖尿病人專用主食,不升糖,控糖好,營養(yǎng)豐富,增強身體體質(zhì)。

每周減肥5%至10%,每周鍛煉5天,可能會幫助您緩解或停止2型糖尿病的進(jìn)展。如果你大部分時間坐著不活動,走5分鐘或10分鐘會很棒。去取信件或者溜溜狗,散散步等。

在一項研究中,每天將熱量限制在1,200到1,800之間,并每周得到生活方式的輔導(dǎo)和教育。一年之內(nèi),約有10%的糖尿病患者用藥量下降或血糖水平改善至接近正常,不再屬于糖尿病范圍,而被分類為糖尿病前期。

研究結(jié)果是減肥最成功的糖尿病患者,不太嚴(yán)重的糖尿病患者,以及一些早期的糖尿病患者中15%至20%的人能夠停止服用糖尿病藥物,身體依然能保持健康。

如果你改變了飲食習(xí)慣和運動習(xí)慣,而你的糖尿病并沒有改善,那不是你的錯。請不要責(zé)怪自己。您改變飲食和運動的時間越早,您就越有可能得到疾病逆轉(zhuǎn),得到痊愈的機會。

體重和生活方式不是影響糖尿病的唯一因素。基因也是影響人們是否會患2型糖尿病的因素之一,一些瘦小的人也可能患有2型糖尿病。

樹立戰(zhàn)勝糖尿病的目標(biāo)

目標(biāo)是:做最好的自己,健康是自己的,所以自己負(fù)責(zé)。飲食和運動可以幫助一些人控制糖。

藥物和健康的習(xí)慣可以使他們保持最佳狀態(tài)。所以堅持健康的生活方式改變血糖水平。當(dāng)然,如果需要服用藥物,也需要利用藥物來保持血糖,血壓和膽固醇。

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