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春季防病 糖尿病患者須知事項~

2020-03-11 來(lái)源:思渺健康  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:乍暖還寒之時(shí),氣候最是多變。常常今日還是艷陽(yáng)高照,溫暖宜人,到了明日便有冷空氣來(lái)襲,大幅降溫,溫差之大堪稱(chēng)“跳水式”降溫。

盼望著(zhù)盼望著(zhù),春天來(lái)了。氣溫回暖了,伴著(zhù)鳥(niǎo)語(yǔ)花香,連陽(yáng)光都格外明媚。不過(guò),正所謂“百草回春,百病發(fā)作”,在盡情享受春光的同時(shí),糖尿病患者朋友們對自己身體的保養也不能掉以輕心喔!

渺君今天就為大家整理了這篇春天糖尿病患者注意事項,一起來(lái)看看吧!

春捂秋凍

乍暖還寒之時(shí),氣候最是多變。常常今日還是艷陽(yáng)高照,溫暖宜人,到了明日便有冷空氣來(lái)襲,大幅降溫,溫差之大堪稱(chēng)“跳水式”降溫。

此時(shí)如若著(zhù)衣不當,特別容易感冒著(zhù)涼。而糖尿病患者大多抵抗力較之常人更差,在春季需要格外注重衣物的適當添減。

減酸增甘

傳統中醫學(xué)認為,肝稟風(fēng)木,外合于春,故春季人體肝氣易亢。肝旺可傷脾,影響脾胃對飲食的傳輸和消化功能,故藥王孫思邈曾講:“春日易省酸增甘,以養脾氣。”

此時(shí)可適當進(jìn)食米粥、大棗、蜂蜜、花生、山藥、土豆之類(lèi)滋補脾胃的食物,以及具有清肝養脾功用的黃綠色蔬菜、豆制品等食物,少吃過(guò)酸或過(guò)于油膩的肥肉及糯米團餅等不宜消化的食品,以“甘平”為宜。

溫涼適宜

春天乍暖還寒,氣溫較低,飲食宜溫辛溫。根據中醫學(xué)“春夏養陽(yáng)”的理論,可適當吃些蔥、姜、蒜、韭等,以此驅散陰寒,助春陽(yáng)升發(fā),與充滿(mǎn)蓬勃生機和盎然春意的大自然保持協(xié)調一致,而且其中所含的有效成分還具有殺菌防病的功效。

此時(shí)應少吃性寒的瓜果蔬菜和冷飲等冷食。等到了晚春,氣溫日漸升高,飲食宜微清涼。可適飲綠豆湯、赤豆湯以及綠茶,防止體內積熱;不宜進(jìn)食羊肉、狗肉、麻辣火鍋及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品。

足部護理

春季溫度上升之后,足部出汗也會(huì )增多。由于糖尿病患者多有血管病變和神經(jīng)病變,足部皮膚的小破損或癬病均可能發(fā)展為經(jīng)久不愈的慢性潰瘍,甚至發(fā)展為壞疽導致截肢。

因此糖尿病患者應穿透氣性較好的鞋襪,并勤換洗,保持足部干爽。如發(fā)現足部有異常破損,千萬(wàn)不要自行處理,應盡早去醫院就診,以免小病釀大禍。

春季減肥

冬季是容易長(cháng)胖的季節,在這期間又經(jīng)歷了春節,對飲食的控制難免有放松。吃得多,動(dòng)得少,很多糖尿病患者在這段時(shí)間里便增重不少。氣溫回暖之后,應該加強運動(dòng),少食高甜高脂類(lèi)食物,控制好體重。

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