在日常生活中，飲食攝入、藥物、情緒等都會(huì)對(duì)血糖造成影響，而早晨的空腹血糖則可以最大化地避免這些不確定因素。故空腹血糖是診斷糖尿病的重要參考，能最好地反映糖友自身胰島素的分泌水平。

為了保證得到最準(zhǔn)確的血糖結(jié)果，糖友們還應(yīng)盡量避免一些造成血糖波動(dòng)的因素。

測(cè)量前能否喝水

許多人一聽(tīng)說(shuō)要查空腹血糖，當(dāng)天早晨便不吃早飯不喝水去接受檢查。其實(shí)，空腹血糖監(jiān)測(cè)的要求是不攝入熱量，比如米飯、牛奶、蛋肉等提供能量的食物，水不提供熱量，故測(cè)空腹血糖前如果口渴，可以少量飲水。但也僅僅限于白開(kāi)水，其他含糖飲料還是要加以限制，以免影響血糖監(jiān)測(cè)。

空腹時(shí)間有講究

空腹血糖是指禁食8~12小時(shí)后的血糖，一般情況下，對(duì)于需要做空腹血糖檢測(cè)的患者，醫(yī)生會(huì)告訴你早上別吃飯來(lái)抽血，至于幾點(diǎn)以前抽血、空腹多長(zhǎng)時(shí)間抽血不能有明確的安排。

其實(shí)，空腹血糖檢查的時(shí)間也有講究，時(shí)間應(yīng)選擇在頭天進(jìn)餐后8～12小時(shí)，最多12小時(shí)。時(shí)間長(zhǎng)了，血糖也不準(zhǔn)了。故糖友們應(yīng)事先做好規(guī)劃，聯(lián)系好時(shí)間，盡量不要超過(guò)時(shí)間。

保持良好狀態(tài)

血糖不僅受進(jìn)食的影響，還受其他內(nèi)分泌激素調(diào)節(jié)，生活中很多不經(jīng)意的行為都可能對(duì)此產(chǎn)生影響。

同時(shí)，還要保證充足的睡眠，防止睡眠不足，避免檢查前一天進(jìn)食過(guò)多，或測(cè)空腹血糖前情緒激動(dòng)、過(guò)于劇烈活動(dòng)等，這些因素都可能導(dǎo)致血糖升高。甚至刮胡子不小心刮破皮膚刺激腎上腺素分泌增加，可能也會(huì)升高血糖。故為了避免類似因素的干擾，糖友最好一起床就測(cè)血糖。