糖尿病逆轉的最佳時期沒有之一！

2019-03-27 來源：糖糖圈標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：根據(jù)IDF（國際糖尿病聯(lián)盟）2017年的數(shù)據(jù)，全球糖尿病患者為4.249億，其中我們中國有1.144億糖尿病患者，位居世界第一。這是我們國家與民族的大不幸。

所有的糖尿病的人都希望有一部時間機器，用來逆轉自己得病前的時光。

——醫(yī)云健康大數(shù)據(jù)

根據(jù)IDF（國際糖尿病聯(lián)盟）2017年的數(shù)據(jù)，全球糖尿病患者為4.249億，其中我們中國有1.144億糖尿病患者，位居世界第一。這是我們國家與民族的大不幸。

然而，更讓我們擔憂的是根據(jù)中國流行病學調(diào)查，中國目前有5億人口處在糖尿病前期，這意味著如果沒有得到及時的檢查和干預，這5億人將在未來的十年之內(nèi)陸續(xù)轉歸為糖尿病患者，而目前我國的糖尿病檢出率僅有50%，也就是說很多糖尿病患者到了中晚期已經(jīng)發(fā)生了并發(fā)癥，才檢查出自己是因為得了糖尿病才出現(xiàn)的這些嚴重的并發(fā)癥狀。

近年來，國內(nèi)外很多學者絞盡腦汁都想讓糖尿病人在不同階段能夠通過飲食干預、腸道干預逆轉糖尿病，讓糖尿病患者摘掉帽子，但不同程度的因為其適用性和實用性均未能成為臨床標準方案，但是科學家們普遍的共識是“糖尿病前期”人群是可以通過藥物、飲食干預逆轉成正常人的。

那我們首先來了解一下如何定義“糖尿病前期”，空腹血糖>=6.1mmol/L,<7.0mmol/L，餐后2小時血糖<7.8mmol/L，稱為空腹血糖受損(IFG);

空腹血糖<7.0mmol/L，餐后2小時血糖>=7.8mmol/L，<11.1mmol/L，稱為糖耐量減低(IGT)。

空腹血糖受損和糖耐量減低統(tǒng)稱為糖尿病前期。

這便是大家公認的糖尿病的最佳逆轉時期！沒有之一！

那么問題來了，糖尿病前期如何發(fā)現(xiàn)？如何干預？如何逆轉？

首先我們根據(jù)《中國2型糖尿病防治指南（2017版）》中的評估表為大家制作了一個非常友好的評測系統(tǒng)，您可以根據(jù)評測結果看到您目前是正常風險還是高風險，點擊圖片進入

如果您檢測出正常風險，我們也希望您不要麻痹大意，保持良好的生活習慣，每三個月自測一次，而如果您檢查出了高風險，那也請您不要害怕，下面的建議一定可以幫到您。

1、到院檢查：請您盡快到醫(yī)院的內(nèi)分泌科進行糖耐量檢查，醫(yī)生會給您很好的支持與意見；

2、營養(yǎng)干預：

控制能量，達到5-7%的減重；

控制脂肪攝入，使其占食物總供能比少于35%；

多攝入膳食纖維，建議每1000kcal需攝入15g膳食纖維；

特別控制飽和脂肪酸攝入，使其占食物總供能比少于10%。

糖尿病前期患者中最大的一部分人群就是超重和肥胖人群，因此，針對超重和肥胖的糖尿病前期人群營養(yǎng)膳食建議就尤為重要。

超重人群首要目標為通過適量限制熱量攝入方式達到的健康減重：

建議在患者現(xiàn)階段熱量需求中減少500-750kcal的攝入；

飲食搭配方面，建議多選用高膳食纖維食物，如：雜糧、谷薯、蔬菜、水果等；

肉類建議選擇脂肪較少的禽類和魚類，少吃紅肉。當選擇紅肉時，應在烹調(diào)過程中去掉多余的脂肪。選擇乳制品方面建議選擇低脂或脫脂乳制品，酸奶最好選擇原味無糖的產(chǎn)品，或在家中拿脫脂牛奶自制酸奶；

在飲食習慣上，做到不缺餐，并且三餐定時。

3、運動干預：每周運動五天，每次30分鐘。中等強度的運動，例如快步走。

希望大家通過自查表為自己和身邊的親友檢查患病風險，早發(fā)現(xiàn)，早干預，早逆轉，讓我們都能健健康康的為祖國工作到退休。

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1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價：￥36

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動基礎上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價：￥54.5

單藥治療本品配合飲食控制和運動，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的

健客價：￥115

本品配合飲食和運動治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價：￥130

健客價：￥238

1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價：￥6.5

配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價：￥44

適用于2型糖尿病患者；用于運動，飲食、藥物控制不佳時，使用本藥能起到一定療效。

健客價：￥62

本品配合飲食和運動治療，適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者，以改善此類患者的血糖控制。(詳見內(nèi)包裝說明書)

健客價：￥101

配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

健客價：￥65

治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。

健客價：￥65

單獨使用本品，建議聯(lián)合飲食及運動療法，達到控制非胰島素依賴型（2型）糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。

健客價：￥37.5

本品配合飲食和運動治療，適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者，以改善此類患者的血糖控制。(詳見內(nèi)包裝說明書)

健客價：￥186

用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時的輔助治療開始。

健客價：￥55

用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價：￥2.5

阿司匹林對血小板聚集的抑制作用，因此阿司匹林腸溶片適應癥如下：降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風險預防心肌梗死復發(fā)中風的二級預防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風險降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風險動脈外科手術或介入手術后，如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(PTCA)，冠狀動脈旁路術(CABG)，頸動脈內(nèi)膜剝離術，動靜脈分流術預防大手術后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險因素者（冠心病家族史、

健客價：￥18