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糖尿病低血壓的預(yù)防與保健

2018-08-11 來源:糖友管理中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病高血壓的癥狀及預(yù)防治療,大家耳熟能詳。但是對(duì)糖尿病性低血壓確不慎了解,下邊就介紹下糖尿病低血壓的癥狀及預(yù)防治療。

糖尿病高血壓的癥狀及預(yù)防治療,大家耳熟能詳。但是對(duì)糖尿病性低血壓確不慎了解,下邊就介紹下糖尿病低血壓的癥狀及預(yù)防治療。

一、糖尿病低血壓的癥狀

1、頭暈、乏力、面色蒼白,工作能力下降。

2、糖尿病低血壓患者心情一般比較低落,容易得憂郁癥。

3、糖尿病低血壓比較嚴(yán)重的時(shí)候,會(huì)出現(xiàn)昏厥的癥狀,突然昏厥容易造成骨折等外傷。

4、糖尿病低血壓嚴(yán)重者,會(huì)出現(xiàn)聽力下降,視力也跟著模糊,據(jù)研究發(fā)現(xiàn),低血壓也會(huì)大大增加老年性癡呆的發(fā)生。也就是說糖尿病低血壓會(huì)導(dǎo)致糖尿病并發(fā)癥的出現(xiàn)。

5、口齒不清、呼吸困難,嚴(yán)重者需要長期臥床。

二、糖尿病低血壓的預(yù)防治療

1、在飲食方面,糖尿病低血壓患者在堅(jiān)持對(duì)糖尿病飲食治療的基礎(chǔ)之上,可以適當(dāng)?shù)某誀I養(yǎng)豐富的魚、蝦貝、桂圓、蓮子、大棗、魚卵、瘦肉等,補(bǔ)充所需營養(yǎng),調(diào)理內(nèi)在,全面均衡營養(yǎng)。另外,要值得注意的是,菠菜、海帶、蘿卜、芹菜等具有降血壓的食品,低血壓患者一定不能吃。

2、糖尿病低血壓患者在洗澡時(shí),一定不能在浴室泡太長時(shí)間,否則很容易在悶熱的浴室中昏倒。

3、要慎用藥物,對(duì)血管擴(kuò)張劑等藥物,盡量不用。

4、晚上睡覺時(shí)用高枕頭,有助于減輕低血壓癥狀。常常淋浴對(duì)緩解低血壓癥狀也有幫助。

5、養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,注意飲食,心態(tài)樂觀、保證充足的睡眠時(shí)間,從根本上杜絕低血壓的發(fā)生。適合糖尿病低血壓患者的運(yùn)動(dòng)有:

①雙臂從身體兩側(cè)向頭上方舉起,雙手相握,再慢慢伸直手指,隨后吸氣,同時(shí)雙臂從兩側(cè)放下還原。

②仰臥,雙臂放于兩側(cè)。吸氣,雙膝彎曲,然后并攏上舉,盡量觸及胸部,恢復(fù)時(shí)呼氣。重復(fù)5-6次。也可兩腿輪流屈膝上舉。

③吸氣時(shí),上抬一條腿,呼氣時(shí)放下,再吸氣時(shí)上舉另一條腿,呼氣時(shí)放下。重復(fù)4-5次。

④兩腿伸直坐在床上,上體前傾,雙臂向前平伸,盡量用雙手去夠雙腳,重復(fù)5次。

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