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糖尿病中醫(yī)保健

2018-06-24 來(lái)源:糖友管理中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 中醫(yī)藥健康教育處方,糖尿病中醫(yī)保健:1、飲食合理,嚴(yán)格控制,萊肴清淡,禁食糖類。戒煙戒酒,飯食定時(shí)定量。

 中醫(yī)藥健康教育處方,糖尿病中醫(yī)保健

 
1、飲食合理,嚴(yán)格控制,萊肴清淡,禁食糖類。戒煙戒酒,飯食定時(shí)定量。
 
2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),控制體重,體重應(yīng)控制在正常標(biāo)準(zhǔn)±5%。合理作息,避免過(guò)度勞累。
 
3、起居有度,避免受涼,開(kāi)朗樂(lè)觀。
 
4、積極治療,正確用藥,常測(cè)血糖,定期復(fù)查。
 
5、如“三多一少”癥狀突然加重,或出現(xiàn)嗜睡、倦怠、頭痛、昏迷、意識(shí)模糊應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
 
〔適宜食物〕瘦肉、蛋、乳類、豆類及其制品、米糠、麩皮、米、面。粗糧、土豆、山藥可代替部分主食。
 
〔不適宜食物〕忌食白糖、紅糖等精制糖類(但發(fā)生低血糖時(shí)可適量應(yīng)用),花生,核桃,榛子,松子仁。限食牛肉,豬油,奶油,油炸食品。
 
一、上消《肺熱傷津型》
 
保健茶
 
苦瓜茶:苦瓜10片,綠茶1包(3克)開(kāi)水沖泡飲服。
 
決明子茶:決明子15克,綠茶3克,開(kāi)水沖泡飲服。
 
〔食療〕黃瓜,苦瓜,山楂,菊花,西紅柿。
 
藥膳方)蛙肉苦瓜湯:苦瓜250克、蛙肉100克共煮湯加調(diào)料既可服食。
 
二、中消《胃熱熾盛型》
 
保健茶
 
黃芪山藥茶:黃芪、山藥各20克,煎水代茶飲。
 
【食療】,山藥、南瓜、香菇、決明子、西洋參、人參花、楓斗、蘆蒿適量共煮食之。
 
三、下消《腎虛型》
 
保健茶
 
玉米須煎之代茶,山藥煎之代茶。
 
【食療】黑木耳、胡桃肉、黑籽麻、洋蔥、淡萊、芡實(shí)、金針菜、香菇保健茶。
 
〔食療〕1、山藥薏米粥(各型糖尿病,尤其適合脾胃虛弱者)。
 
2、綠豆南瓜湯(適于輕中型糖尿病,屬氣陰兩虛者)。
 
〔簡(jiǎn)易按摩〕1、按壓足三里、三陰交,每次1——3分鐘。
 
2、上肢回推法:一只手放在另一臂的內(nèi)側(cè),從手腕部起往上推到腋部,每次3——5分鐘。
 
3、下肢回推法:雙手從大腿內(nèi)側(cè)的根部往下推到腳腕部,然后再?gòu)淖愀孔∩匣赝?,每?——10分鐘。
 
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