選對了，每天12小時給腳做按摩！糖友如何選擇一雙養(yǎng)腳的好襪子？

2017-07-26 來源：糖友管家標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：穿襪子是預(yù)防糖足最重要、也是最簡便有效的一項工作，每天至少穿12個小時。一雙合適的襪子等于給腳做了12個小時的按摩，一雙不合適的襪子等于傷害了雙腳12個小時。

　　差一點成糖足

　　有糖友反映說：

　　新買了雙襪子，襪口緊、兩天就把腳給勒腫了，腳面顏色也變青了。醫(yī)生說，“再不換襪子，就成糖足啦！”一雙小小的襪子，真有這么大影響嗎？

　　足部護(hù)理，從襪子開始。

　　美國紅十字會統(tǒng)計表明：80%以上的糖尿病患者，可通過日常的足部護(hù)理糖尿病足的發(fā)生。

　　穿襪子是預(yù)防糖足最重要、也是最簡便有效的一項工作，每天至少穿12個小時。一雙合適的襪子等于給腳做了12個小時的按摩，一雙不合適的襪子等于傷害了雙腳12個小時。

　　看準(zhǔn)5點，選雙好襪子。

　　一棉：棉襪柔軟透氣

　　好處；吸汗、透氣、保暖、減少感染

　　怎么選：手感厚實、柔軟、透氣

　　二松：襪口松、不勒腳

　　好處；不勒腳、避免雙腳腫脹

　　怎么選：彈性適中、襪口能拉伸25厘米約一扎長，松開后能恢復(fù)原狀

　　三長：襪筒10厘米左右

　　好處；保暖、保護(hù)雙腳

　　怎么選：襪筒不短于手掌的長度

　　四白：首選白色淺灰色

　　好處；及時發(fā)現(xiàn)腳部傷口

　　怎么選：顏色越淺越好、白色首選、其此淺灰，紅色、黑色、深藍(lán)襪子不要選

　　五厚：厚度適中舒適保暖

　　好處；保護(hù)雙腳、冬季保暖

　　怎么選：手感厚實、編織密撐開不透光

　　糖友穿襪有講究

　　1、線頭多、有接縫的襪子不穿，容易咯傷腳。

　　2、縫補后的襪子別再穿，線頭容易咯傷腳。

　　3、每天都要換洗襪子，避免細(xì)菌，還能及時發(fā)現(xiàn)傷口。

　　4、夏天穿涼鞋也要穿襪子，可以選薄一點的棉襪或麻質(zhì)的襪子。

　　5、晚上睡覺要脫襪子，既影響睡眠又容易咯傷。

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