選擇淺色襪子

　　穿淺色混紡襪子，這樣容易發(fā)現(xiàn)腳部病變，但不宜穿干得慢和不利于潮氣散發(fā)的100%純棉襪。

　　鞋子大小要合適

　　選擇圓頭、厚底、透氣、合腳、柔軟，并且是粘扣的布鞋或休閑鞋，減少腳部摩擦，防止皮膚損傷。切勿穿露腳趾鞋子，更不要光腳走路。

　　修平趾甲

　　趾甲最好修剪成方形，不要有尖角，否則容易導(dǎo)致嵌甲。另外，腳上硬結(jié)應(yīng)請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生處理，不要擅自剪割。

　　溫水洗腳

　　每天用溫水洗腳，洗凈后及時(shí)擦干，然后涂抹保濕霜等護(hù)膚品。水溫保持40℃以下，10～20分鐘即可，切勿久泡。

　　預(yù)防真菌感染

　　愛出汗的糖友可在洗腳水中加入少量醋，以阻止真菌生長(zhǎng)，預(yù)防腳氣發(fā)生。

　　預(yù)防凍瘡

　　糖尿病人常合并有血管病變或神經(jīng)病變，可造成足部血液循環(huán)差，感覺減退或缺失，容易受到環(huán)境因素影響而發(fā)生糖尿病足。在太冷的環(huán)境下，糖友應(yīng)穿好保暖靴和保暖襪，防止凍瘡。另外熱水瓶、取暖器或壁爐等高溫處容易導(dǎo)致糖友腳部浮腫或灼傷。

　　檢查鞋內(nèi)

　　糖友穿鞋子之前一定要養(yǎng)成“倒一倒”的好習(xí)慣。仔細(xì)檢查鞋子里是否有沙子、石子等異物，以免磨損雙腳。

　　每天檢查雙腳

　　糖友每天都應(yīng)該仔細(xì)檢查一下雙腳（包括腳趾縫）。檢查腳掌是否出現(xiàn)紅腫、瘀青、水皰或皮膚破損等問題。如若發(fā)現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生。

　　定期看醫(yī)生

　　糖友除了每日自查雙腳之外，還應(yīng)該養(yǎng)成定期看醫(yī)生的習(xí)慣。幾個(gè)月一次，或者至少每年做一次專業(yè)足部檢查。發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)處理。